腐竹，源于中国古老的豆制品工艺，据传始于汉代，是豆浆表面自然凝结的薄膜干燥而成，其名寓意“福祝”，象征吉祥。《本草纲目》中曾记载豆腐制品的营养价值，而腐竹作为其中的佼佼者，以其独特的口感和丰富的蛋白质，深受各朝食客喜爱。清代《随园食单》中记载了多种豆腐菜式，虽未直接提及腐竹，但其细腻的质地与变化无穷的烹调方式，无疑为腐竹后来的多样化菜肴奠定了基础。如今，腐竹炒肉作为家常菜的经典，将传统素食精华与肉类的鲜美巧妙结合，展现了中华饮食文化的包容与创新。

烹饪步骤：

1. **准备材料**

- 腐竹：100克（提前泡软切段）

- 猪里脊肉：150克（切丝，可用鸡胸肉替代）

- 青红椒各半个（切丝）

- 大蒜几瓣（切片）

- 生抽、老抽各1汤匙

- 料酒：1茶匙

- 白糖：半茶匙

- 盐：适量

- 水淀粉：1汤匙（用于腌肉）

- 食用油：适量

2. 猪里脊肉丝加入生抽、老抽、料酒、水淀粉和少许盐，拌匀腌制15分钟。

3. 腐竹段入沸水中焯烫1分钟后捞出，冷水过凉，沥干备用。

4. 热锅冷油，下蒜片爆香，随后加入腌好的肉丝快速翻炒至变色，盛出备用。

5. 锅中留底油，加入青红椒丝快速翻炒几下。

6. 将炒好的肉丝和腐竹一同回锅，加白糖、剩余的盐调味，快速翻炒均匀，最后淋少许香油增香即可出锅。

小贴士：

- 腐竹泡发不宜过久，以免炒时易碎。泡发时可加少许食用碱，加速软化且色泽更佳。

- 肉丝腌制时水淀粉不可过多，以免炒时粘连，也可加少许收蛋清使肉更嫩滑。

- 炒肉时油温要适中，过高会使肉丝外焦内生。

同类食材的创意延伸

- **腐竹烧排骨**：将腐竹与排骨同炖，腐竹吸收排骨的鲜美，汤汁浓郁，肉骨软烂。

- **凉拌腐竹**：腐竹切丝，与黄瓜、胡萝卜丝等蔬菜凉拌，酸辣爽口，夏日佳肴。

- **腐竹汤**：腐竹与香菇、鸡肉或猪骨同煮，汤清味美，营养滋补。

腐竹炒肉，色香味俱全，金黄的肉丝与淡黄的腐竹交织，青红椒的点缀为其添彩，宛如一幅生动的画。鼻尖轻嗅，肉香与豆香交融，勾起无限食欲。入口时，腐竹的滑嫩与肉丝的嫩滑交织，咸鲜适中，回味中带着一丝甘甜。耳边是锅勺与铁锅碰撞的交响，每一次翻炒都是对美食的尊重。这不仅仅是一道菜，更是一场穿越时空的味觉旅行，让人在咀嚼间感受千年的文化沉淀。