大家好，我是中医樊孟飞。
今天来聊聊长期禁欲养肾这个话题。不少男性朋友好奇，长期禁欲到底能不能养肾？甚至有的人已经开始这么做了。在这里我要提醒大家，这种做法可能并不像你想的那么好，甚至还可能带来一系列大问题。
中医认为，肾和人的生殖、生长、发育等生理功能关系密切。当肾精亏损时，适当禁欲确实能帮身体恢复精力，尤其是那些生活不节制，肾脏暂时亏虚，出现腰酸腰困、疲惫乏力、耳鸣健忘、掉发脱发，甚至功能下降的人，但这只是短期、暂时性的恢复。
如果肾脏长时间亏虚，单靠禁欲养肾意义不大。而且，如果你肾虚不严重，长期禁欲不仅不能有效恢复肾功能，还可能引起肾精瘀滞，导致乏力没劲、心情烦躁易怒、小腹憋痛，或者欲望减退、前列腺炎、功能障碍等问题。
简单来说，肾虚不严重的，可以适当禁欲让肾休息一下，但千万别长期禁欲；肾长期亏空的，禁欲养肾没多大用，尽快调理才是正道。可以根据自身情况参考合适的中成药，比如肾阳虚参考桂附地黄丸，肾阴虚参考六味地黄丸等。不然，拖得越久，病情发展，证型变复杂，调理起来就难了。
注意，如果不确定自己的情况，别乱用药，用错药不但不能治病，还会伤身。可以留个舌象，我帮大家辨证，或者及时到线下专业医疗机构就诊。
今天的内容就到这里，我们下期再见！
