2025年罗振宇最新演讲第10场，主题为未来，而作为跑者，也从中获益良多。
1. 所有的心愿和计划，都可以先庆祝，先为它开心，因为凡墙皆是门
就拿跑步来说，这可能是你许下的一个心愿，也可能是你的一个长期计划。无论它目前看来多么遥不可及，都可以先为自己拥有这个目标感到开心。或许你觉得身体素质不好，或者总是缺乏时间，这些阻碍在你眼中是高墙，但其实，它们都是帮助你打开新生活方式的“门”。设定目标，比如每天跑1公里、一周跑三次，并提前为实现目标的那一天庆祝。相信自己，任何开始都值得肯定，跑步是打开健康和自信生活的钥匙。
2. 悲观只是一个看法，乐观却是一种行动
很多人对跑步抱着悲观态度：跑步太累、太枯燥，或者感觉自己坚持不下来。但其实，悲观只是静止的看法，而乐观是迈开步伐的行动。当你选择穿上跑鞋，哪怕只是从散步开始，你已经在行动中转化态度。跑步不一定要一开始就追求速度和距离，哪怕一次只跑5分钟，也是在积极向自己的目标靠近。每一滴汗水、每一段路程，都是你乐观行动的体现。
3. 幸福总量新法则：挣得多不如活得长
健康是最大的财富，而跑步则是投资健康的最佳方式之一。无论你的工作多么忙碌、收入多么可观，如果忽视了身体，长久的幸福感会被削减。通过跑步，不仅能增强体质，还能释放压力、调节情绪，让幸福感自然流淌。每天30分钟的跑步，远比额外的加班更值得，因为它让你有能力去享受更长、更充实的人生。记住，跑步不是为了拼速度，而是为了延长生命的质量。
4. 所有来自未来的好消息，都是我们今天努力的模样
你能想象半年后的自己会是什么样子吗？如果你从今天开始跑步，坚持每周都给自己设定目标，未来的自己一定会感谢今天努力的模样。跑步的好消息会慢慢到来：你的身体变得轻盈，心态更积极，甚至会发现自己在其他领域也变得更加自律。那些看似不可能的变化，都源自于你今天踏出的第一步。未来的“好消息”掌握在当下的努力之中，而跑步就是最好的证明。
5. 要想改变自己，就走到对你有期待的人中间去
跑步的旅程并不需要孤单前行。加入跑团、和朋友一起跑步，或者在社交平台上分享你的跑步日常，找到那些对你有期待、能鼓励你的人。外界的期待会成为你内在的动力，每当有人为你的坚持点赞或表达鼓励时，你会更加坚定自己的选择。同时，跑步本身也会让你遇到志同道合的伙伴，在他们的陪伴中，你会更容易坚持下去。改变从选择跑步开始，而环境则会让这种改变持续发生。
跑步不仅是一项运动，更是一种积极生活的方式。它能让我们在平凡中找到自律的力量，在行动中感受生命的韧性。无论你的起点如何，都可以先为自己的目标而欢呼，因为每一次脚步，都是迈向更好的自己的证明。
跑起来吧，你值得拥有更长久、更健康的幸福人生！
