针对经常肚子胀口臭的问题，可以采取以下措施进行缓解：
一、调整饮食习惯
1. 减少产气食物：避免食用过多易产气的食物，如大豆、洋葱、红薯、奶制品等，这些食物在消化过程中容易产生气体，导致肚子胀。
2. 清淡饮食：选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，避免油腻、辛辣、生冷食物，这些食物可能加重肠胃负担，导致消化不良和口臭。
3. 细嚼慢咽：吃饭时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，有助于减轻肠胃负担，促进消化。
二、适量运动
1. 促进肠胃蠕动：适量进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解肚子胀。
2. 避免饭后立即运动：但需要注意运动强度不宜过大，避免饭后立即进行剧烈运动，以免影响消化功能。
三、药物治疗
1. 助消化药物：在医生建议下，可以服用一些助消化药物，如多酶片、健胃消食片等，这些药物能帮助分解食物，促进消化，缓解肚子胀气和口臭。
2. 调理肠道菌群药物：如地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，可以调理肠道菌群，改善肠道环境，有助于缓解肚子胀和口臭。
四、保持口腔卫生
1. 刷牙：每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洗牙，保持口腔清洁。
2. 漱口液：可以使用保健性质或医院处方漱口液，缓解炎症，抑制口腔微生物，减轻口臭症状。
五、物理治疗
1. 轻柔拍打腹部：可以促进肠胃蠕动，帮助排气，缓解肚子胀。
2. 热敷或按摩：给予腹部热敷或按摩，可以缓解胃血管收缩痉挛，改善腹部胀气。
六、中医调理
1. 中药调理：中医认为，肚子胀和口臭与脾胃虚弱、湿热内蕴有关。可以采用中药调理，如健脾丸、清热解毒丸等。
2. 针灸、拔罐：还可以进行针灸、拔罐等中医外治法，以缓解症状。
综上所述，经常肚子胀口臭需要从多个方面进行调理。保持良好的饮食习惯、适量运动、适当使用药物、保持口腔卫生以及进行物理治疗或中医调理都是有效的缓解方法。同时，也要关注身体状况，如有不适及时就医。
