最近国内的疫情终于是稳定了下来，大家都开始出门上班，生活也逐渐恢复了正常。想必很长时间没有出门的大家，最近已经感受到了夏天的气息。五月份已经过了三分之一，立夏之后各地的气温也是在不断地攀升。

提到夏天除了能想到雪糕，西瓜，冰可乐之外，还有一件事是夏天每天都必须要做的，那就是洗澡。

现代人想要洗澡很容易，在家里就淋浴，而且还有沐浴液，洗发水，洗面奶这些清洁用品，可以说洗澡简直就是一种享受。

洗澡作为清洗身体的一种方式，其实在古代的时候就已经有了，但是古时候的科技不够发达，根本没有那么多清洁用品，想要洗个头发都不是一件容易的事情，那么古人究竟是怎么洗澡的呢？他们又怎么保证在洗澡的时候能把身体洗干净呢？

要想了解古人是怎么洗澡的，就必须要提到古罗马人，如果要给最爱洗澡的古人排一个名次，古罗马人排第二，没有其他人敢站出来排第一。这个古国在很早之前，就已经把洗澡发展成一项商业了。

早在公元前4世纪的时候，古罗马的都城罗马，就已经有数百间浴场和浴室了。根据记载，当时罗马城内大型豪华浴场有11个，针对于普通百姓的中小型浴室有800多个，一些上层的贵族，和有钱的商人，每一家都会自备一个私人浴室，类似于现代的私人泳池。不仅仅是数量上，古罗马浴场的质量也是高的令人惊叹。

古罗马的浴场之豪华能让后世看了都合理不拢嘴，几乎所有的浴场都是用大理石堆砌而成的，地板用嵌石进行铺垫，在浴室的墙面上还可以看到各种各样的壁画，走进浴场之后就能体验到富丽堂皇的感觉。

根据史学家的记载，古罗马最大的一个浴场是卡拉卡拉大浴场，这个浴场的占地面积达到了124400平方面，可同时容纳2300人在浴场中沐浴。

除了基础设施好，浴场面积大之外，对于浴场内部结构的划分也是相当明确。一般豪华的浴场分为热水厅，冷水厅和温水厅，还会有更衣室，汗蒸室和按摩室等等。这样的配置即便是放到现在，也要说一句高端大气上档次了。

浴场的配置豪华，但是门票价格并不贵，即便是一般的平民也能够负担地起。

如果你以为这就是全部的区域了，那大家可太小看古罗马人了。在罗马的浴场里除了和洗澡有关的区域之外，还有一些区域是专门满足顾客需求的。

如果有人洗澡前想先运动出出汗，会有专门运动的区域，如果有人想一边泡澡一边看书，浴场内会有专门的书店提供书籍。商店，健身房，能想到的服务大型浴场中都涵盖了。

如此奢华的浴场，古罗马人对洗澡的顺序自然也是非常讲究的。

通常情况下罗马人洗澡的顺序是，先在活动区域进行活动，出汗之后直奔汗蒸室，等到满身是汗的时候，他们会在身体上涂满橄榄油或者是香油，以及一些细沙，来吸附掉身上的汗。紧接着他们会用古罗马特有的一种，外观酷似镰刀的刮身板，把身上的细沙一点儿一点儿地刮掉，之后就是先去热水池泡澡，泡舒服之后再跳进冷水池里，冲个冷水澡增强体质，这一套流程下来，才算是把澡洗完了。

想要走完这一套流程，起码也得一个小时以上，如果是一些有钱的顾客，在洗澡的时候还会带着自己的奴隶，让奴隶们帮自己按摩，抹橄榄油，简直不要太舒服。

而且因为浴场内部的配套设施齐全，很多人在进入浴场之后，都不单单是为了洗澡，商人们可以在浴场里商议买卖，有矛盾的人可以在这里一边儿享受生活，一边儿和解讼事，古罗马的浴场魅力也正是在于此。

在1600多年前，古罗马就已经把洗澡这项日常的行为发展的如此奢华，说他们是最热爱洗澡的古代人，一点儿都不过分。

早在2000多年前，史料《礼记》中，就明确规定了人们应该在什么时候洗澡。

在《礼仪·聘礼》中有所记载：“管人为客，三日具沐，五日具浴”，

我们现在所说的沐浴指的就是洗澡，但是在古时候沐和浴是两种不同的行为，这句话翻译过来的意思就是，主家在接待来访的宾客的时候，要让客人三天洗一次头发，五天洗一次澡，这样才算是对客人款待周到。

这里的沐指的是洗头发，浴才指的是洗澡。五天才洗一次澡，这要是放到现在，大家是根本无法理解的，但是在古代就是很常见的事儿，能五天洗一次澡都算得上是最高待客标准了。

除了针对百姓之外，朝中的官员们也有他们的洗澡时间，西汉时期初学记中，就记载了官员们洗澡的日子：

“休假亦曰休沐。汉律:吏五日得一下沐，言休息.以洗沐也”。

朝廷的规定是官员们每工作五天，会得到一天的假期。这个假期主要是为了让官员们回家洗个澡，清洗一下自己的身体，次要才是让他们放假休息。

不过不同朝代规定都有所不同，在唐朝的时候五天洗一次澡，改成了十天洗一次，看似增加了工作时间，但是唐朝的制度是比较宽松的，官员们的事务也不是很繁忙，所以朝廷会经常放假，到了明清时期又改成了五天洗一次澡，只不过明清两代官员们的假期大幅度地减少了。

除了时间上有明确的规定，中国的古人们为了能够更好地清洗自己的身体，还找到了不少能够洗澡的东西。例如在泡澡的时候，古人会在水中放置各种各样的香料，以除去身上的异味，有时候还会放入一些中药药材，这就是传说中的药浴。

虽然基础设施和罗马无法相提并论，但是古人借助不同的东西，能够让洗澡达到不同的效果，也是非常讲究了。一般情况下只有贵族和一些富豪才能用得起香料，对于广大的百姓而言，用皂角洗澡才是便宜实惠的选择。不过从洗澡的时间间隔上来看，想要把身体清洗干净，光用泡是远远不够的。

仍然是《礼记》中的记载，周朝人在洗澡的时候，为了确保身体能够彻底地清洗干净，会用两种不同的浴巾来擦拭身体。

“浴用二巾，上絺下绤，出杅， 履蒯席，连用汤，履蒲席，衣布曦身，乃屦进饮”。

在泡完澡从水中出来之后，上半身要用细布擦拭，下半身则是要用粗布擦拭，在洗完澡感到口渴的时候，还可以去喝饮料；两块儿不同的浴巾擦拭的部位不同，也是为了确保在不伤到皮肤的情况下，尽可能地擦掉身上的污垢，发展到了宋朝，搓澡这项服务产生了。

在宋朝的时候诞生了公共澡堂，搓澡这项服务也随之产生了。

北宋著名的文学家苏轼，就曾写过一首关于搓澡师傅的诗，“水垢何曾相受，细看两俱无有。 寄语擦背人，尽日劳君挥肘。 轻手，轻手，居士本来无垢”，

大概的意思就是苏轼跟搓背的师傅说，以后得劳烦您替我搓背了，但是在搓背的时候麻烦您下手轻点儿，毕竟我身上也没多少污垢。

也是在宋代的时候，从上层贵族到下层的百姓，都开始注重个人卫生，并且开始享受洗澡了。

到了明清时期，公共澡堂进一步地发展，各类人都可以来澡堂里洗澡，还能一边儿交流一边儿享受搓背。除了公共澡堂之外，古人还开发出了温泉项目，只不过这种项目似乎没有得到发展，反倒是我们的邻居日本，把泡温泉引入了国内。

在古代洗澡除了是为了清洁身体之外，还是一种隆重的礼仪。古人在祭祀之前都会沐浴净身，以此来表示对祖先和神灵的尊敬，所以洗澡也是古代礼仪构成的重要部分。

也正是因为这一点，古代人想要洗澡，也不是一件容易的事情，在洗澡之前要先把浴室打扫干净，一些官员还需要焚香燃烛，以示尊敬。

总得来讲，古代人虽然没有沐浴液，洗发水，洗面奶，甚至没有淋浴，但是古代人洗澡的方式并没有我们想象中的不堪，在一些方面更是开创了先例。在几千年前能够达到这样的水准，已经是让人非常吃惊了。

同时也不得不赞叹一下古人的智慧，我们无法想象古代到底是一个什么样的生活环境，但是能够在这种环境下创造出如此多的花样，如果没有足够的智慧是很难做得到的。