新学期开始，很多家长尤其是一年级的家长，往往有操不完的心。为了让孩子有更好的学习环境，家长们一定要选合适的桌椅、用质量好的笔，甚至连墙壁颜色都要考虑到。其实还有一点经常被很多家长忽视－－台灯。

如今，手机已经成为家家必备的电子设备，很多孩子在小学时就配了自己的专属手机，一旦孩子眼部出现不适，很多家长就下意识认为都是手机惹的祸。其实严格来说，手机并非造成孩子近视等眼部疾病的罪魁祸首，错误的光源选择才是对孩子用眼安全影响最大的因素。然而，很多人也和曾经的我一样，在孩子学习灯具的选择上有所忽视，单纯认为够亮就行，殊不知孩子的眼就毁在这些明光锃亮的台灯上。

一、台灯也能伤眼吗？普通台灯如何伤眼？

很多家长总有这样的疑虑，用台灯不就是怕孩子在光线不好的时候学习增加用眼负担，怎么用了台灯，光线好了也会伤眼呢？老祖宗有句话叫过犹不及。很多事情一旦超过限度都会产生负面影响。就拿光线亮度来说，我们都知道光线不足的时候会造成眼睛疲劳，这里的不足一般指照度低于300lux，但是光线照度高于600lux的时候，人眼就会感觉刺眼、眩光，进而让人产生疲劳的感觉。就像夜间开车，面对着对向车的远光灯，很多人会产生眩晕感就是这个道理。当然，除了亮度，台灯伤眼的因素还有频闪、色温、显色性等。

频闪简单说就是由于频率变化而发生的闪烁。众所周知交流电灯具产生的光是有频率的。一些能够被人眼捕捉到的闪烁很容易引发头痛、视力障碍，甚至会造成癫痫发作。因此，家长应该选择一款合适的护眼台灯，以避免频闪问题。

色温一般用来描述光的颜色特性，通俗来讲就是人们常说的冷暖色调。我们生活中所说的暖色调一般是指低色温（如2700K—3000K）的光，冷色调一般是指高色温的光（如5000K以上）。从生活经验来看，不同场所、不同人群对于色温的要求是不一样的。比如，我们都喜欢将卧室装扮成暖色调，这样会让我们更好地放松和休息。喜欢将办公室或者教室的色温控制在4000K—4500K，也就是更贴近自然光的自然白色温，这样一是能够提高我们的工作效率和注意力，二是能够减轻用眼疲劳，维持长时间的工作和学习。总的来说，作为家长在给孩子选择台灯或者学习灯时应该考虑到色温，从而更好地维持孩子的用眼健康。

读写作业适合的色温是4000k及以下色温。

显色性。有生活经验的都知道，在光线的作用下，人眼观察到的物体颜色并非物体本来的颜色。比如一张白纸，在黄色灯光下会稍微发黄，在红色灯光下又会发红，这就是光的显色性。根据现有的研究，光的显色性越好，越接近自然光源，越能让我们看到物体真实的颜色。因此在选择台灯时，自然要选择显色性高的，这样孩子在近似自然光的条件下学习，用眼安全自然大有保障。

二、护眼台灯该怎样选择？

根据上文提到的普通台灯伤眼的主要原因，我们在挑选护眼台灯时就应该选择照度、色温合适，无可视频闪，显色性好的产品。如果消费者实在不知道怎样选择，也不要着急，不妨看看下面几款产品。

1.飞利浦A7

A7这款产品质量极高，各项技术指标参数均优于国家标准，同时能够做到无可视频闪危害、无蓝光危害RG0。尤其在光照质量方面，这款台灯光照水平满足国AA标准，采用均匀自然光广域光照，能充分满足大书桌的照明需求。

2.漫书雨K1

漫书雨K1最值得称道的是在各项技术指标参数均优于国家标准的同时，还在努力尝试新技术。在光照方面，K1中心区域最小水平照度634lx，高于国家标准的500lx；照度均匀度1.9，低于国家标准的3；在色温方面，K1恒定4000K色温，正好是最适合夜晚读写活动的色温；在频闪方面，K1做到了无可视频闪；在显色性方面，K1的一般显色指数Ra=98，特殊显色指数R9=92。可以说K1是当之无愧的值得购买的护眼台灯产品。

3.孩视宝OP36

孩视宝同样是护眼台灯界的佼佼者。OP36这款台灯采用50CM一体式光源，光照范围更大，特别适合大书桌使用。