这是湛蓝的第120个书单，关注湛蓝，告别书荒。

今天湛蓝我想向大家推荐五本能唤醒思维的书籍！

这些书专治各种内耗、矛盾与患得患失的心态……

每本都真实动人，直击内心，让人不禁想落泪！

希望你们能尽早阅读，抓紧时间去感受！

《阿Q正传》

作者：鲁迅

豆瓣评分：9.3

小时候在课本上读到《阿Q正传》，我只觉得可笑。

如今重读，却感受到一丝清醒。

鲁迅通过这个看似滑稽的阿Q，深刻揭示了无数麻木、愚昧与懦弱的灵魂。

阿Q性格懦弱，胆小怕事，却又欺软怕硬。他对啰嗦的人口出恶言，遇到弱小者则施以拳脚，甚至连小尼姑也不放过。

为了掩饰贫穷与无能，他试图与赵老爷攀交，却换来了毒打。无论遭遇何种困境，他都用所谓的“精神胜利法”来逃避，暂时获得解脱，然而这种解脱过后，内心越发麻木与空虚。

尽管这是上个世纪的故事，如今的我依然感同身受。

因为在许多人心底，仍然藏着一个小小的阿Q。

《北野武的深夜物语》

作者：北野武

豆瓣评分：8.1

北野武，是湛蓝最喜欢的导演之一。

他的电影总是温柔而悲情，冷静又暴力。

但他写起书来，却截然相反，化身率直幽默的毒舌大叔，以各种反鸡汤的方式讲述人生真相。

你时常会觉得被他挖苦，又忍不住叹息“人间清醒”！

这本书直击当下社会中的教育、艺术、生死及规矩等诸多问题。

对于老年焦虑，他提醒我们，与其浪费资源去抗拒衰老，不如积极面对。

谈及社会性抑郁症，他指出，人们对幸福生活的定义越来越高，以往的普通生活如今却成了悲惨的标杆。

甚至，当他激烈起来时，会隔着书页跟你咆哮：

“年轻人，努力拼搏吧！别再坐享其成，别当什么死宅、手机奴！抬起屁股，不管多么艰难，都要勇往直前！”

哇！每翻一页，书单狗对北野武的喜爱便愈发加深。

他的真知灼见，既透彻有力，又充满斗志，瞬间驱散了我的焦虑！

《界限》

作者：内德拉·格洛佛·塔瓦布

豆瓣评分：8.3

你是否曾因想成为别人眼中的完美人而委屈了自己？

那么这本书将会给你一记响亮的警钟——

你无法取悦所有人，若想身心自由，就必须勇于设立界限！

作者塔瓦布，拥有14年心理治疗师的从业经验，她深信界限是我们在人际交往中获得安全与舒适的关键。

因此，她用这本书向我们阐释什么是“界限”，以及如何有效设立界限。

书中不仅包含理论，她几乎列举了日常人际交往中的所有场景：工作、生活、亲子关系、友情等等，手把手教你如何设立界限，并勇敢表达自己的真实想法。

总之，如果你是一个在关系中总是牺牲自我的人，这本书必将是你的良伴。

你将会在被痛快批判后，感受到前所未有的清醒！

《早安，怪物》

作者：凯瑟琳·吉尔迪纳

豆瓣评分：9.0

这是今年爆火的一本心理自助读物。

豆瓣评分高达9.0，专为每一个因缺爱而自卑、敏感、扭曲的人而写。

书中包含五个动人的心理咨询故事，讲述了经历过被打压、被遗弃、被虐待、被幽禁和被性侵的人们的心路历程。

每一个曾遭受挫折的人，都会在这些故事中看到自己的影子。

作者是一位拥有25年从业经验的心理咨询师，温柔而坚定。许多人读这本书时，感受到一种被骂醒的震撼，因为她总能说出那些最触动人心、又温暖有力的话。

比如，她说：“记住，你受过挫折，但并不残缺。”还有：“生活就像穿越丛林，有些人乘坐专车疾驰而过，有些人却需要手执利斧，开辟自己的道路。”

相信湛蓝，当你跟随作者，借由这些故事直面内心的伤痛时，你将迎来自愈的开始，也将迎来清醒的启程。

《山月记》

作者：中岛敦

豆瓣评分：9.0

被击中！被刺痛！被惊醒！

这是许多人读完这本书后的真实感受！

这本书通过10个改编自中国古典故事的短篇小说，深刻揭示了那些千百年来亘古不变的人性弱点。

例如，同名小说中的主人公李征，恃才傲物，轻视与凡夫俗子的交往，因此辞官归隐，渴望通过诗歌成名。然而，他内心深处又惧怕自己的才华不足，不愿意潜心磨炼词句，最终在自负与自卑的拉扯中，走向了被精神内耗蚀毁的一生。

故事情节诡谲而怪诞，读完后，仿佛被狠狠敲了一记闷锤。

人最怕的不仅是平庸，更在于不思进取的懈怠。这正是人性的惰性，也是生而为人的挣扎与困惑！

关注湛蓝，告别书荒。

湛蓝，致力于推荐每一本好书！

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