什么是好的生活？很多哲学家、文学家都问过这个问题，也回答过，却并没有统一的标准答案。
的确好生活不是千篇一律的，一千人心目中可能有一千种好生活。电影《完美的日子》却提供了一种好生活的模板。
这部豆瓣8.5分、获得奥斯卡提名的高分电影，讲述了一个中年清洁工的平凡“日常”，但每个细节里都透露出生活的美好：认真做事的踏实，真诚友善地对人对事对物。一花一树，一本书一首歌、一个梦一缕阳光都包含着小而确定的幸福。
正如我最近在读的《战胜焦虑》这本书中所说：“在生活中经历痛苦与磨难时，只要我们平等对待每一个念头，不再使之纠缠、打结，保持一颗平等心、平常心，岂不日日是好日？”
和《完美的日子》一样，《战胜焦虑》这本书，也是在谈怎么过好每一天，什么才是不焦虑的好生活。那么，怎么能放下焦虑，过好生活呢？
01.面对不确定性，活好当下
我们生活在一个充满变化的不确定的时代，以为一直不会降价的房子降价了，工作失业，公司倒闭，降职降薪……工作中每个人可能都会遇到各种问题和困难。“没有人能预测未来，无论是未来的工作还是生活，我们能做的，就是活好当下，有工作的时候，认真对待。危机来了，勇敢面对”。
好的工作也没有标准，只要是能做好的，再普通的工作，也可以带来成就感。
就像《完美的日子》里的主角，中年大叔即使做着最底层的公共厕所清洁工的工作，依然认真努力，没有觉得低人一等，也不会敷衍了事。像我每天遛狗都会见到的街道清洁工一样，他把那条普通的路打扫得干干净净，成了我最喜欢走的梧桐小道，秋风一阵阵扫下树上的叶子，他一遍遍扫干净街道上的落叶。他身上黄色的环卫工的服装，在我看来，和蜘蛛侠拯救世界时穿的蜘蛛服一样发着光。那些外卖员也是如此，他们用最平凡的劳动换取着生存资本，同时也为他人带来便利，他们的价值，一样值得被尊重和认可。
我们每个人都可以在平凡的岗位上活出自己的价值。
02.与周围的人、事、物产生真正的链接
《完美的日子》里的大叔，面对工作，认真努力。面对周围的人，更是充满善意。对待走失的小孩，去给予帮助，即使小孩的妈妈对待他一句感谢也没有，但是孩子善意的挥手告别，却瞬间治愈了他；对待身边做事潦草同事，即使偷拿了他的磁带送给自己的女友，他也不甚在意，最后收获了同事女友感激的一个吻；侄女离家出走找到他，他温柔以待，两人度过的日子充满了亲情的温馨；对得了绝症的“情敌”，两个人玩起了儿时的游戏……
即使住在几平米的小屋里，打扫得干干净净也是种幸福，把一棵小树移植到房间里也是快乐，拿一本书阅读，即使读到一半就睡着了，也是所得……
《战胜焦虑》里也引用了汉代贾谊的《新书》里的一句话：”爱出者爱返，福往者福来”,好像是对这部电影的印证：你用爱来对别人，将来也一定会得到爱的回报，即使不是此刻，不是现在。播撒了爱的种子，终究会开出花结上果。起码心灵安定，也是回报。
03.掌握情绪，摆脱失控感
现代人最大的焦虑就是欲望过多，并且容易被外界裹挟。
车子、房子、票子，成为大众主流的价值追求，仿佛只有坐拥豪宅豪车，卡里有亿万存款才是人生赢家。其实，这种想法会给普通人带来更多焦虑感。
“掌控情绪，首先要做的就是不要盲目从众。”看到别人买了新车，就羡慕，也想着要换一台来彰显自己，即使并不需要。看到别人住进了大房子，也会感到沮丧。但是却没细想想，是否这些和自己的“幸福”——完美的生活到底有什么关联？已经解决了温饱问题的我们，是否还在为银行卡里的数字奔波，忽视了唾手可得的幸福？
《战胜焦虑》里举了一个法布尔做过的松毛虫的试验：让一群毛虫围着花盆一个接一个走，他们就不停地转着圈……
《完美的日子》里的主角无疑是从这种“圈套”里走出来的人，他实现了自己的自在，不把大众的规训当作自己的标准，尊重自己的感受，活出了自己的人生。
愿我们都有这种觉悟，勇敢地活出自己完美的日子，不管风雨，活出自己的小确幸，焦虑也会少很多，烦恼自然遁去很多。
一本书和一个电影，虽是不同的介质，却传达了一样幸福生活的理念，异曲同工，所以，我把它们一起推荐给大家，希望也能帮助和我一样的普通人，战胜焦虑，走出生活的迷雾。
