入秋补阳,手脚不凉:这8种食物能多吃就多吃,温暖过秋冬

鹤怡锦绣 2024-10-22 17:18:54

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

山药牛肉

材料:肉片,山药,生抽,淀粉,油,老抽洋葱

做法:

1。肉片中加入生抽1勺、淀粉1勺、油1勺、老抽少许,拌匀。这将使肉片更柔软、更美味。

2。将山药片放入沸水中焯5分钟,捞出。焯水步骤非常重要。不仅能去除山药的涩味,还能使其在后续的炒制过程中熟得更快,保持脆嫩的口感。

3。热油,爆香姜末、蒜末,加入腌好的肉片,炒熟即可食用。留底油,倒入山药片,搅拌一会儿,让山药片充分吸收锅内的香气。

4。最后加入炒好的肉片、葱花和少许盐搅拌均匀。葱的加入不仅可以提味,而且颜色更加丰富,更加诱人。

孜然羊排

食材:羊排1斤,洋葱半个,香葱两根,生姜半块,花椒一把,香叶两片,桂皮一块,料酒一勺,盐1勺,生抽2勺,老抽1勺,蜂蜜1勺,胡椒粉、花椒粉、辣椒粉、孜然粉适量。

【具体做法】

1、羊排买的时候让商家剁好,如果炖的话就剁得小一些,烤的话剁大一些。

2、羊排跟清水一起入味,煮开后继续煮10分钟,将血沫煮出来。

3、煮好的羊排捞出,用温水或者开水冲洗干净。一定不要用凉水冲洗,会影响肉的口感。

4、锅中烧水,水开放入羊排,放入葱、姜、花椒、香叶、桂皮,倒入一勺料酒,一勺食盐。

5、大火煮开后小火继续煮30分钟。煮至用筷子可以轻易插入的程度就可以了。

6、洋葱切丝,将羊肉、洋葱、生抽、老抽、蜂蜜、胡椒粉、花椒粉、孜然粉拌匀

7、煮好的羊肉捞出来,跟拌好的腌料一起抓匀腌制20分钟。

8、烤盘垫上锡纸,刷上一层食用油,将羊排放上去。如果能吃辣的腌制的时候就可以放入辣椒粉。

9、烤箱预热200℃,羊排放入烤箱中层,烤20分钟,最后5分钟取出来,撒上一些孜然粉、辣椒粉。

酱油小河虾

食材:小河虾、大蒜头、葱姜、生抽、白糖、香醋

1:小河虾洗净,葱蒜切末,生姜切片;

2:取一个碗,调酱油汁,碗中加入3勺生抽、1勺白糖、半勺香醋、适量盐搅拌均匀;

3:热锅倒油,放入镜片炒香,随后倒入河虾炒至熟透,盛出;

4:将调好的酱油汁倒入锅中,加入半小碗清水,煮开;

5:将煮好的料汁倒入河虾中,撒上葱蒜末即可;

茄汁滑肉

食材:

瘦肉:200g、海鲜菇:100g、番茄:2个、葱:1段、淀粉:1汤匙、胡椒粉:少许、食用油:适量、番茄沙司:2汤匙、盐:少许、水:适量

制作步骤:

1、瘦肉洗净,切成薄片,加入淀粉、胡椒粉、少许油,抓匀腌制10分钟;海鲜菇洗净,切成段;番茄洗净,切成块;葱切成葱花备用。

2、锅中倒入适量油,加热至七成热,放入番茄块,翻炒至出汁水。加入番茄沙司,翻炒均匀。

3、倒入海鲜菇,翻炒至变软。加入适量水,煮开后,加入腌制好的肉片,翻炒至变色。加入盐调味,撒上葱花即可。

烧苋菜

主要食材:苋菜、大蒜、清水、猪油

1、苋菜先用清水冲洗干净,然后不停地揉,把苋菜揉至变软,这样不仅吃起来美味,还能去除苋菜里面的草酸,一直揉到苋菜变软就可以了。

2、接着准备几颗大蒜,把它拍扁就可以了。

3、锅里放入一勺猪油,用猪油炒出的苋菜特别香,油热后放入大蒜翻炒,把大蒜炒至微微金黄。

4、接着倒入半碗清水,然后下入苋菜翻炒,炒苋菜一定要加水,如果光靠苋菜自身的水,口感不是很鲜嫩,一直翻炒,把苋菜炒至变软。

5、然后加入适量食盐、味精、苋菜不需要其他调料,吃的就是原汁原味,然后我们把火转成小火,将苋菜烧上2分钟,烧烂的苋菜,吃起来味道才可口。时间到了后出锅即可。

奶香红薯酥饼

【材料】:红薯2个,手抓饼皮2个,奶粉2大勺,鸡蛋液适量,黑芝麻适量

【做法】:1、红薯去皮切成薄片后放蒸锅蒸熟,趁热压成泥,加入2大勺的奶粉拌匀。

2、取一张手抓饼皮,把做好的红薯馅均匀地铺在饼皮上,从一端慢慢卷起,收口处涂上些鸡蛋液 。

3、把卷好的饼切成大小合适的小段,码入烤盘中,在饼的表面刷上一层蛋液,然后撒上些黑芝麻。

4、全部做好后,放预热好的烤箱,中层,上下火,180度,30分钟左右,至表面呈金黄色就可以了。

萝卜猪肉炖粉条

食材:萝卜、猪肉、粉条、酱油、南德粉、白胡椒粉

做法:

1、猪肉最好肥瘦相间,切大块,然后焯水(加入料酒或者姜去腥),捞出洗净沥水

2、直接热锅倒入猪肉炒,干煸出油即可(小火最合适)

3、出油后,加入备好的干红辣椒炒两下,直接把切块的萝卜放进去一起炒

4、萝卜出一点香味后(青萝卜炒的时候会有萝卜香气),加入少许的酱油(老抽)调色,再加入大碗水,能沫过食材,加入适量盐(建议先少许,淡了再加)和鸡精,大火开始炖5分钟转小火10分钟

5、差不多还有一半汤汁的时候加入泡好的粉条,和一勺调料粉(南德粉和白胡椒粉),粉条煮熟大概5分钟左右,中火,汤汁不能干了,不然粉条会坨。这样就好啦,可以出锅了,我没想到我第一次煮的能这么好吃

黑木耳‬炒‬鸡蛋‬

食材:黑木耳‬、鸡蛋‬、蒜瓣‬,生抽‬、蚝油‬、陈醋‬、白砂糖‬、食盐‬

‬做法‬:

(1)黑木耳洗干净发泡软,碗中打入两枚鸡蛋,加入少许食盐搅散,蒜瓣剥皮切末。

(2)锅中倒入适量油,油热后倒入搅拌好的鸡蛋液,小火滑散炒熟盛出备用。

(3)锅底留油爆香蒜末,下入泡软的黑木耳翻炒片刻,再倒入鸡蛋一起翻炒。

(4)配料‬:然后加入适量的白砂糖、食盐、鸡精、生抽、蚝油、陈醋调味。

(5)大火翻炒均匀,关火出锅盛入盘中即可食用,做法简单营养美味,老少皆宜!

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