春天是踏青的季节。每逢周末小假就有很多人选择外出游玩踏青，不少网友发现别人可以一口气登顶，反观自己还在山脚下喘气，明显没有以前学生时代那样的爬山精力了。这到底是是自己真的“老”了缺钙，还是出现什么问题呢？
其实，爬山气喘的原因主要体现在生理性和病理性两大原因。
生理上来说，第一、年龄问题：随着年龄增加，肺功能逐渐下降，肺活量也会相对下降。特别是中老年人群，爬山的运动量较大，耗氧量会增加。当肺通气不能满足身体需要时，就会有胸闷气短，窒息的感觉，脑部缺血缺氧还会出现眩晕的情况；第二、运动量较少：平时运动量少，突然爬山会增加运动量，导致心率增加，心肌收缩加快，出现胸闷气短，窒息的感觉。平时应注意适当加强锻炼，比如游泳、跑步等，提高肺活量。
从病理上，第一、呼吸系统疾病：如果患有慢性支气管炎、支气管哮喘等相关疾病，在爬山时，分泌物会刺激呼吸道，出现呼吸困难、胸闷气短，以及窒息的感觉；第二、爬山时由于运动量加大，会给心脏负荷增加，导致血液供血供氧无法满足身体需要，会出现胸闷气短，窒息的感觉，还可能伴随胸痛等不适。
所以说，如果大家身体不适、出现特别大的病理现象，那爬山气短的朋友不一定是缺钙，但肯定需要补气。那我们普通人又该如何缓解气虚状态，赶走运动后的疲惫感呢？
首先，这里建议大家长期坚持适度运动，可以锻炼到心肺，但这是需要长期坚持的。所以我们建议大家可以使用一些益气养阴的产品，改善气虚问题，比如使用北京同仁堂的生脉饮（人参方）。
生脉饮由人参、麦冬、五味子这三味药材配伍而成，虽然只有三味药，但组方很严谨，人参用来补气，麦冬用来滋阴，五味子用来收敛，一补一润一收，三个药相互配合达到益气复脉、养阴生津的功效。
适用人群：由于人参适合体质偏凉的人，同时也适用于病情较重：用于精神萎靡、出汗多、口干咽痛、胸闷气短、四肢无力等症状表现明显的气虚或气阴两虚的症状表现。
根据记载，乾隆皇帝一生中服用了大量的人参，为了规避上火，太医搭配麦冬和五味子组成“生脉饮方”，成就平和的效果，可以作为日常养生保健的一个常用方剂。
所以，生脉饮人参方不仅是家中的中老年人可以服用，都市年轻人在健身房运动过度，或者在球场等运动出汗过度，导致运动后气虚、疲惫不堪，也可以使用生脉饮人参方，更好地赶走运动后的疲劳感，快速恢复体力。
