睡眠作为人的正常生理需求，在日常生活中是必不可少的。我们每个人一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。
一个好的睡眠可以帮助我们放松身体、消除疲劳，恢复体力。如果晚上睡不好，第二天醒后通常会感觉无精打采、神疲乏力。长期睡眠不足，还会导致人体免疫力下降、疾病风险增多、加速人体衰老、降低工作和学习效率、思维迟钝等诸多问题。
但由于现代社会生活节奏的改变，对于一部分人来说，有个好睡眠已经逐渐变成了一件奢侈的事情。据有关报道，目前我国睡眠障碍发生率日益升高且逐渐趋向于年轻化，失眠、睡不好、入睡困难、容易醒等问题屡见不鲜。
从中医的角度来讲，我们的睡眠和心神密切相关。当气血不足时，就会“心失所养”，人就会出现睡眠障碍，表现为神疲健忘、失眠多梦、心悸乏力等。 对于气血与失眠的关系，明代医家张景岳在《景岳全书》中分析得很透彻：“无邪而不寐者，必营血之不足也。 营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。 ” 意思是说：无邪气的人，睡眠不好，一定是由营气不足所致，因为营主心，心主血，血虚则不能养心，心又主神，所以气血不足的人，会有神不守舍的情况，进而出现失眠。
那么该如何调理改善失眠症状呢？
要创造一个舒适的睡眠环境。安静的环境，适宜的温湿度，暗淡的光线以及软硬度适宜的床是有利于睡眠的。除了外界环境外，自身内部环境也是需要关注的，如晚上睡前不应吃得过饱等。如果睡觉前摄入的食物过多，胃肠道就需要很努力地消化和吸收，大脑会因为不停受到刺激而影响睡眠。当然，空腹的饥饿感也会干扰大脑休息，不利于进入睡眠。
从根源出发调补气血，改善气血不足的状态，从而缓解失眠。平时可以多吃一些像红枣、蜂蜜、红豆、黑芝麻、猪肝、鸡肉、山药等补气血的食物。也可以选择服用一些调补气血的中成药来调理，如北京同仁堂的永盛合阿胶。
永盛合阿胶，原名福字阿胶，属极品阿胶。极品阿胶按品质分为“福、禄、财、寿、喜”几个档次。以“福”字阿胶品质最优。福字阿胶创始于清代，至今已有二、三百年历史。1991年9月，经北京市卫生局批准，同仁堂的福字阿胶更名为“永盛合阿胶”。
与目前市面上常见的清水胶（阿胶）相比，永盛合阿胶除了选用血统纯正的山东黑驴皮外，还加入了熟地、川芎、当归、黄芪等14种名贵药材，汇聚四物汤、当归补血汤、金水六君煎、二陈汤等补气养血经典名方。通过药物配伍，兼有补血、活血、补气、行气、祛痰、润肺等诸项功效，在对补血功效有较大提升的同时，更兼顾表里、动静相伍、补调结合，让整方展现益气养血、滋阴润肺之功效。男女皆可、老少咸宜，是调理气血的优选之品。平时可以用温水或牛奶冲服。也可以在熬汤、粥时加入，配合膳食进行服用。
