众所周知，我有一个小姐妹群，每月初在腾讯会议复盘上个月、计划下个月。认真的姐妹会同步写一篇公众号，将复盘内容进行更详细的输出。我却一直懒。今天看了小知的文章，突然也想来写一下1月的复盘了。与其说详实的复盘，不如说是此刻能回忆起1月的一些点滴时光。1、阅读正经看完的正经书只有一本，《我的骨头没有忘记》。美籍华裔作家斯蒂芬妮・胡的一部心理疗愈非虚构作品。斯蒂芬妮出生在一个看似光鲜的中产家庭，但背后却隐藏着暴力和语言伤害。成年后的斯蒂芬妮事业有成，但却无法摆脱过去的阴影，难以建立亲密关系，常陷入自我怀疑和情绪崩溃。后来在心理治疗师的帮助下，她开始重新审视自己，意识到创伤已刻在骨子里。这本书的后半部分非常精彩，也很专业。从个人的创伤探索了集体潜意识里的创伤，也就是书名里的深入骨头的印记。最后回溯语言文本的治疗方式让她走出了阴影。
为了保护视力，我尽量多听书，少看书了。可惜专业书籍很少有听书资源。我把节奏放慢，不像以前那么肆无忌怠地用眼了。采取少看，多领悟，多应用的策略。春节期间开始听王晨阳讲解的《道德经》，是微信读书里收听人数最多的《道德经》讲解。我目前采取的策略是：听书+同步抄写原文+记备注+刻意练习书法。
-听书用的是微信读书APP-同步将《道德经》原文抄写下来（我没买书，就看手抄的文本）-写备注和要点-对于写得不满意的字，用以观书法APP查询范例，刻意练习一二。边学习道家著作边提升书法能力，一举两得。比干巴巴练字有意思多了。2、观影除了我平时追的国漫连续剧，1月看的大部头连续剧是《九重紫》。
之前看过电子书，没看完。连续剧的情节更为紧凑，表演不尴尬，中式美学很赞。几乎每个镜头都是一幅画。堪称优秀的电子榨菜，刷得过瘾。通过这个剧还知道了李昀锐这个刚刚红起来的明星，他的脸被称为“一块舒肤佳”，太好笑了。因他的眼睛小，女主的眼睛大形成反差，弹幕里经常飘过“葡萄和葡萄干”。
不过我看小红书上有人喊着去给他另外一个剧去刷榜，沉浸式追星这种不适合我。就像吃到一盘好吃的菜就要去给厨师拉票，大可不必。《春晚》只看了一些片段。我大美无锡是分会场，吴侬软语、场景兼顾了过年的热闹和江南的清爽感。从春晚的钞能力是感到一点盛唐的巅峰之感。3、运动带外甥去云上草原滑了雪，运动量拉满。有时也跟着B站跳跳操，都是没难度那种。健身房私教课上了2次，主要做康复，调整两条腿运动习惯不对称的问题。经常练习盘坐，感觉拉伸效果很舒服。4、其他关于过年，比较寡淡。初一出了趟门，其它时间都在家。到了南翔，古镇的街都没进去，一看人太多就折返，在附近吃了顿饭。景点人山人海的仪式感，要不起！要不起！还有就是这个月恢复公众号写作，发表了15篇。
