手机几乎可以帮助人们解决一切衣食住行与满足人们的日常消遣，购物、点外卖、订酒店、打车、玩游戏、听歌、看剧......不管男女老少，几乎都逃不过手机的“真香”定律，一拿起手机来几乎就是停不下来。

　　手机停不下来，你考虑过眼睛的感受吗？

　　抽查突击!打开手机屏幕使用时间，你平均一周使用了多长时间的手机？是否已经超过8小时？

　　众所周知，一天有24小时，除去平均8小时左右的睡眠时间、平均8小时左右的工作时间，剩下的也只有8小时，也就是说剩下8小时，甚至是不止8小时你几乎都在玩手机。

　　加上工作，一天十几个小时眼睛几乎没有休息的机会，这会造成什么后果呢？

1. 视疲劳

　　就像身体得不到休息会疲惫一样，当眼睛过度使用时也会出现视疲劳，表现为眼睛酸胀不适，是眼睛想休息的信号。

　　这种情况我们应当放下手机，让眼睛适当休息，因为长时间的视疲劳可导致其它眼睛问题出现，比如干眼症、近视等。

　2. 干眼症

　　当用眼过度诱发了干眼症时，可不止适当休息那么简单了，由于眼睛表面会有一层泪膜，当长时间玩手机时，眼睛眨眼次数会不自觉减少，泪液也会蒸发过快，导致眼睛表面的泪膜成分不稳定，进而引起了干眼症。

　　干眼症轻则出现眼睛干涩感、异物感、瘙痒、流泪等症状，严重则可能导致视力模糊、角膜炎等问题出现，给患者的生活带来不便。

　　因此，建议大家，如果出现干眼症症状，千万别置之不理，应及早到医院检查是否真的是干眼症，如果是又该如何正确治疗。

　3. 视力下降

　　目前许多APP推出了青少年模式，目的是控制青少年用眼时间，相较于有监护人监管的未成年人，不受管制的大人玩起手机来肆无忌惮。

可要提醒大家一句，近视可不管你是成年人还是未成年人，长时间过度用眼都可能导致视力下降，特别是高度近视，如果不控制好用眼时间与用眼习惯，让度数不断加深，当心因为眼球变形，视网膜被拉扯变薄而进一步引起眼底疾病！

　4. 飞蚊症

　　飞蚊症是指眼睛在看东西时出现不规则的小黑影，让人感觉像是有小飞蚊在眼前飞来飞去一样，故名飞蚊症。飞蚊症可以是一些眼底疾病的病症，也可能是天生就有或过度用眼、年龄较大等原因造成。

　　飞蚊症不会自动消失，如果是良性飞蚊症可不用治疗，但还是应注意用眼，否则飞蚊症情况可能会随着用眼时间的增长而加重。如果是由眼底疾病引起的飞蚊症，则应及早治疗眼底疾病，以免对视力造成严重损害。