我们每天有三分之一的时间，都是在睡梦中度过的。

想要一个好的精神面貌面对生活和工作，那么睡眠质量就很重要了。

若是睡眠质量不好，根本没有精力面对工作。

一个好的睡眠环境，才能让我们精力充沛的迎接每一天。

但是，大家在卧室里面睡觉的时候，经常会忽视一个问题，那就是晚上睡觉的时候，到底需不需要把门关上。

今天就来跟大家详细聊一聊，看完后，大家就明白了。

很多人觉得，晚上睡觉到底关不关门，只不过是一件小事而已。

如果你这么想，那么就大错特错了！

晚上睡觉到底关不关门，非常重要，大家一定要重视起来。

先来说说温度问题：

进入冬季之后，天气越来越冷，如果睡觉的时候不关门的话，

冷空气会进入室内，晚上睡觉会感觉到特别冷。

关上门的时候，室内温度会处于一个恒温状态，但是打开门的话，寒气会进入室内，室内温度肯定会降低。

如果身体比较弱的话，冬天开着门睡觉，可能会对身体健康有影响。

关着门睡觉，就像是盖着一层看不见的被子，睡着更舒服、更安稳。

再来说说噪音问题：

晚上睡觉的时候，想要有一个好的睡眠质量，那么就需要注意噪音问题。

我们家里的噪音可不少，比如，电视噪音、冰箱的声音、走动的脚步声。

这些声音都会影响到我们的睡眠质量。

若是家里居住的房子，是老小区的话，隔音本身就不好，睡觉的时候，还会听到走廊里面的声音。

所以，晚上睡觉的时候，大家需要把门关上。

关门后，就相当于做了一层隔音板，这层隔音板会把噪音会被隔绝在门外，不用担心影响睡眠质量。

所以，不想影响到睡眠质量，大家最好睡觉的时候把门关上。

最后说说私密性问题：

大家晚上睡觉的时候，到底需不需要关上门呢？

从私密性来看，还是把门关上比较好。

对于人口多的家庭来说，大家睡觉的时候，最好把门关上，若是不把门关上的话，可能会泄露我们的隐私，出现安全隐患。

大家想想，晚上睡觉的时候，卧室门没关上，家里人走来走去多不好。

睡觉的时候，把门关上后，不管是听音乐也好，还是看电视、休息，都不会打扰到别人。

所以，大家晚上睡觉的时候，最好把门关上，尤其是独居女性，最好把门关上比较好。

我们晚上睡觉的时候，除了把门关上之外，需要注意哪些问题呢？

下面就详细跟大家聊一聊，看完就明白了。

01、别在床头放香薰、蜡烛

晚上睡觉的时候，除了要把门关上之外，还需要注意一个问题，那就是不要在床头放香薰、蜡烛。

若是在床头放香薰蜡烛的话，可能会出现安全隐患。

毕竟蜡烛会有明火，若是不小心点燃的话，后果不堪设想。

而且很多劣质香薰、蜡烛，闻到这个味道，可能会影响我们的身体健康。

所以，大家最好别在床头放香薰蜡烛了，放了的话，赶紧拿走吧。

02、别放毛绒玩具

大家睡觉的时候，最好别把毛绒玩具放在床上。

因为大多数毛绒玩具都特别容易滋生细菌和螨虫，若是放在床头的话，细菌和螨虫会进入我们的上身体。

尤其是小孩子的房间更要注意了！

毛绒玩具中的螨虫可能会导致皮肤敏感，甚至影响呼吸道健康。

所以，大家最好别在床上放毛绒玩具了，若是放了，还是尽快拿走吧。

03、卧室放盆水

秋冬季节，我们睡觉的时候， 室内可能会特别干燥。

有时候，睡觉后，第二天早上起来会口干舌燥，而之所以会出现这种情况，主要是因为室内太干燥了。

大家可以在卧室里面放一盆水，可以增加空气湿度，让空气更湿润，让我们入睡更舒适。

所以，大家平时晚上睡觉的时候，不想室内太干燥，可以放一盆睡比较好。

总结：

晚上睡觉的时候，到底应不应该把门关上？看完后，相信大家心理应该有答案了吧！