冬日西藏的魅力令人难以抗拒。拉萨，被誉为日光之城，阳光温暖宜人；南迦巴瓦峰在夕阳下金光闪烁；纳木错湖面如镜，冰清玉洁。随着2024年度“冬游西藏”活动的开展，从2024年10月15日至2025年3月15日，游客们不仅可以享受到进藏机票和火车票的优惠，还可以免费参观西藏的所有A级景区。

人们常说，拉萨是一处让人魂牵梦绕的地方，有人认为这里值得一生多次探访，还有人把这里视为梦想的目的地，毫不犹豫地踏上旅程。然而，对于那些有特殊健康需求的人来说，特别是高血压患者，前往西藏需要特别注意。

西藏阜康医院的心血管内科专家田鹏医生提醒，高血压患者前往高原旅行，首要前提是确保血压已达到稳定状态。对于那些血压控制不佳的中重度高血压患者，建议暂时避免前往高原。相比之下，轻度高血压患者在确保血压得到良好管理的前提下，可以考虑进行高原之旅，但仍需保持警惕。

在计划高原之旅前，进行全面的身体检查至关重要，特别是对心脏、血管及呼吸系统的检查。对于有其他慢性疾病的人士来说，更应该慎重考虑是否适合高原环境。此外，携带足够的常用药物，准备应急药物，如卡托普利和硝苯地平等，用于应对可能出现的紧急情况。同时，携带便携式血压计，便于随时监控血压状况。

到达高原后，应当注意保持健康的生活习惯，避免剧烈运动，维持规律的生活节奏，注重保暖和防晒。饮食方面，推荐摄入低盐、高钾的食物，保持饮食均衡，适量补充水分，避免过量饮酒。持续监测血压，一旦发现异常，应迅速采取相应措施。

遇到血压突然升高或其他不适症状时，应当立即停止一切活动，尝试通过休息和吸氧缓解症状。若血压持续升高或出现其他严重症状，应立即寻求医疗帮助。

总之，高血压患者在规划西藏之旅时，应充分准备，密切关注自身状况，确保旅途安全愉快。

√ 图文转自公众号【天上西藏】，一个开设了西藏旅游约伴、进藏路况、旅行攻略交流500人大群的宝藏级进藏攻略号！