女人吃什么食物,不贫血呢?

小雪评健康 2023-07-24 18:14:01

大家好,我是血液科葛林阜教授,今天给大家介绍一下贫血患者的注意事项。

如果您也有贫血方面的问题,都可以来问我,我来为您一一解答,贫血是一种常见一种疾病,主要表现为头晕、乏力心悸、气短、免疫下降等。

这些症状可能会因为诱发或加重,所以我总结了以下在饮食上要注意的几点:

如果是缺铁引起的贫血,可以多吃一些含铁的食物,如果是巨幼细胞贫血,可以多吃一些富含叶酸的食物,如果是其它原因引起的贫血,可以饮食改善或者药物治疗。

贫血的原因比较多,常见的是缺铁性贫血,这可能是平时摄入的铁元素不足,可以适当的多吃一些含铁的食物,比如猪肝等,另外如果是巨幼红细胞贫血,主要是维生素的缺乏和叶酸的缺乏,需要多吃一些绿叶蔬菜。

如果是疾病原因引起的贫血,比如再生障碍性贫血、地中海贫血等,通过饮食改善效果不明显,需要针对性的进行治疗。

多吃容易消化的食物,多吃猪肝、鸡血、鸭血、黑木耳、菠菜、红枣等食物,会起到很好的补血效果。

如果有血液病方面问题,可以评论区留言

,希望对你们有所帮助。

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小雪评健康

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