在中医里边有一个讲究的词叫做阳气，万物生长靠太阳那人没有阳气，生命就会遭到损伤，但是现在随着我们大家生活条件越来越好还是 有很多人看病出现阳气不足的问题。那什么原因会造成阳气虚衰呢，
1.喜欢吃冷饮或是性寒的食物，很容易造成我们脾胃虚弱，而人体的脾脏是主管血气的，如果脾脏出现了问题，人体阳气就会大量流失，
2.熬夜，作息黑白颠倒，晚上过了11点后我们的身体阴气会开始慢慢消耗，阳气会慢慢生发，那这个时候不睡觉就等于不给阳气生发的机会造成阳气不足。
3.不分时候的锻炼，比如说晚上该睡觉了却出去跑步。
4.不注意防寒保暖，脖子后边，肚脐眼，膝盖和脚裸，早上洗头洗澡也是会消耗阳气。
所以有以上情况最好改掉这样更健康。
