【锻炼效果】练习转身大捋能够显著提升转体动作的流畅性和步法变换的灵活性，同时增强腰部的拧转力量，对于提升整体协调性和力量传导有着重要作用。
【实战运用】转身大捋是一种巧妙的反关节压肘技术。在对方试图以手部攻击我的面部或胸部时，我可迅速反应，一手抓住其手腕，另一手则上托其肘部，同时撤步转身，利用身体的旋转力量带动手臂捋带对方，使其失去平衡，脚部离地，重心失控。在此基础上，我可顺势用肘部滚压对方的肘关节，从而有效控制其半侧身体，削弱其反击能力。
转身大捋-杨丽太极拳知识大全
旺旺小福星
2025-02-13 20:36:50
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