中医有句话叫，湿邪先伤脾，瘀血先伤心，气郁先伤肝，寒重先伤肾，今天教大家如何正确调理！

首先，湿邪伤脾。中医认为脾属土，喜欢干燥，厌恶湿邪，所以如果湿邪重，最容易受到影响的就是脾，湿性黏腻，影响到脾阳的升发，脾胃的运化功能，这个时候如果感觉头身困重、食欲下降、腹胀、腹泻等表现，调理就需要醒脾利湿了，可以参考藿香正气散加减。

第二，瘀血先伤心。心为君主之官，主血脉，如果血瘀了，时间长了，很容易造成血管的堵塞，从而出现心慌、心悸、针扎一样的头痛、失眠、心烦等问题，脸色、舌色都偏紫暗，这类人调理就需要活血化瘀，可以参考血府逐瘀丸加减。

第三，气郁先伤肝。肝主疏泄，能调畅全身气机，那么气郁，最先影响的就是肝。这类人容易出现胁肋胀满、食欲下降、打嗝、叹气、腹胀等症状，那么调理就需要疏肝理气，可以参考柴胡疏肝丸加减。

最后，寒重先伤肾。寒为阴邪，易伤阳气，肾阳为一身阳气之根，寒邪过重，耗损肾阳，从而出现肾阳亏虚的问题，常表现为欲望减退，功能下降，腰膝酸软、腹泻、小便频繁、夜尿多等表现，这时调理就需要温补肾阳，散寒祛湿了，可以参考桂附地黄丸来补肾助阳。

不过中医讲究一人一方，每个人体质不同，用药之前一定要找专业医生辨证，切勿盲目服药！