宗筋不振，容易溃泄的问题，会随着年龄的增加而呈增长趋势，一方面是正常衰老所致，另一方面，和气血不足、寒、湿、瘀的问题有很大的关系。

宗筋要挺拔，需要满足两个基本条件：一是血量足够多，就能让宗筋充盈起来，二是气要够足、够密，好比一个气球，压力够大越鼓胀，宗筋也一样，气足才会坚硬有力气。而要使宗筋得到气血的充养，一要有健脾的脾胃，因为脾胃是气血生化之源，二是有通畅的经络，保障气血能够顺利的达到宗筋。

除了气血虚不能让宗筋充起外，寒湿问题，也是宗筋不起一个很大因素。阳虚生内寒，脾虚内生湿。他们有着伤阳的作用，气血遇湿则滞，遇寒则凝，遇寒则宗筋回缩，遇湿则宗筋受困。这就好比背着沉重的辎重去跑拉练，那肯定和轻装上阵是不一样的，跑不了多远的。

中医有句话，叫“久病必有瘀。”如果宗筋有小问题得不到及时的调理，这些邪浊等就会阻碍气血，形成血瘀。而血瘀则会进一步加重宗筋气血供应不足的问题。这也为很多年龄越长，宗筋问题越严重的很重要的一个因素。

总体来讲，气血虚又夹杂着寒湿、血瘀问题，是非常常见的宗筋不起，容易溃泄的原因。解决这些问题，一要补气血，二要温阳、燥湿、活血，第三个就是养脾胃，脾胃是后天之源，是后天之精的重要补充。