护眼台灯的产生，本来是一件好事，让孩子们拥有更健康的光照。可是有不少商家为了获得更高的利润，总是在夸大宣传，把台灯吹成防近视的神器，误导了很多家长。今天一定要跟大家说清楚真相。

一、护眼灯的原理

我告诉大家，护眼灯的并没什么特殊原理，它就是一种性能更好的照明工具。

它的光照更均匀，亮度和色温更适宜，消除了频闪和蓝光危害……这些是黑科技吗？不是，这是读写台灯的本分。做到这些，才能安全不伤眼。

护眼灯的存在价值，其实就是安全不伤眼，降低人造光源对视力的影响。

你可以说它比普通台灯更护眼，但是不能说它真的有什么功效。

二、黑科技都是噱头

其实现在的护眼台灯都是大同小异。很多产品用的解决方案都是一样的，只是个别厂商特别善于发明词汇而已。

前面说过了，护眼灯的优势是性能更好。它的那些功能只是锦上添花，或者说为了方便操作。

况且这世上哪有什么能治近视的黑科技功能啊，要是有的话，不得给商家颁个大奖？

说白了，那只是一些用来宣传、或者用来抬高售价的噱头。

三、只靠护眼灯防不了近视

保护视力包含的内容有很多。最重要的是多进行户外运动，然后要注意不要过度用眼，遵循“20-20-20”原则、“一拳一寸一尺”原则等等。

当然了，改善照明也有用，毕竟现在的孩子天天写好几个小时的作业，灯光很影响视力。

护眼灯就是改善照明的工具，有用是有用，但是只靠它是肯定不够的。

四、护眼灯怎么选？

1、照度

产品要满足国AA级要求的照度、均匀度指标，这样照明才够用。

2、蓝光

产品要达到RG0级标准，并且色温≤4000K。

有人要问了。蓝光和色温有什么关系呢？关系大了。色温升高的过程中，灯光颜色越来越偏向冷白，蓝光含量也不断上升。而且现在99%的台灯都是蓝光激发的LED，本身就很难彻底根除蓝光问题，虽然能在4000K时达标，可是色温再上升就难说了。

当然了，有少数产品是紫光激发的LED，从源头上防止了大量蓝光的产生，可以很轻松地优于RG0标准，实现了更高的安全性。

但是紫光LED尚未大范围普及，目前用这个方案的不多。我知道的只有这么几个型号：明基mindduo2、漫书雨K1、柏曼光环mini。

3、显色度

要选择Ra>90，R9>90的台灯。这样能还原物品的真实颜色。

4、频闪

选择闪烁频率≥3125Hz的台灯。

5、防眩光

台灯要有一定的防眩设计，比如隐藏光源、侧发光等，从而避免强光刺眼。

6、红光

波长650nm-680nm的红光确实对眼睛有好处，能减缓视觉疲劳。所以有红光增益的台灯是值得选的。

但是我觉得这个功能仍然不算什么黑科技。一方面，加几颗红光灯珠没多少成本，也没有高深的技术难度；另一方面这部分红光本身在阳光里就有，只是普通台灯比较缺少它罢了，而且作用也只是减缓疲劳。