然而，由于高血压防治存在多种误区，导致18岁以上成人高血压控制率仅为16.9%，这是一个非常低的比例。

高血压防治的误区有很多种，其中一些误区是相当普遍的，首先，一些患者会以自我感觉来估计血压的高低，这是不准确的，血压的高低是客观存在的，而不应该凭感觉来判断。

其次，有些患者会在血压一降立即停药，这是不对的，降压药的作用是帮助血压保持稳定，而不是让血压下降到正常水平。此外，还有一些患者会追求血压达到正常水平，而忽略了其他危险因素的控制，这也是不正确的。

单纯依赖降压药而不做综合性的治疗，很容易导致血压不稳定，甚至出现严重的后果，高血压患者除了服用降压药外，还需要注意饮食、运动、戒烟限酒等方面的综合治疗。

除此之外，合力测量血压对于控制血压水平而言也是特别重要的，但是大家却都不知道该如何正确合理的测量血压。

血压高与高血压之间确实存在一定的区别，血压是指血液在血管中的压力，当心脏收缩时，它会将血液推到动脉中，从而产生血压，当心脏放松时，血压会下降。然而，高血压是一种疾病，它涉及到血压的持续升高，这种升高可能是由于多种原因，包括遗传因素、不健康的饮食、缺乏运动、过度压力等。

高血压通常需要医疗治疗和管理，因为它是心脏病、中风、肾脏病等多种疾病的主要风险因素。虽然血压高并不等同于高血压，但它们之间确实存在关联，高水平的血压可能是高血压的风险因素之一，所以了解自己的血压水平并采取适当的措施来降低血压是至关重要的。

正常血压范围是90/60毫米汞柱（mmHg）至139/89 mmHg，而高血压定义为连续三次非同日测量血压超过140/90 mmHg。

然而，对于不同的人来说，血压控制目标可能有所不同，例如，对于一些老年人或患有某些疾病的人，血压稍高可能就需要用药。如果您的医生建议您使用药物来控制血压，那么最好遵循医生的建议，但是，在开始使用药物之前，您应该了解药物的副作用和注意事项，并与医生讨论您的生活方式和饮食习惯。

心脏病高血压是导致心脏病的主要原因之一，长期的高血压会导致冠状动脉受损，引起心肌缺血、心肌梗死等心脏疾病，这些疾病的发作会严重影响患者的生活质量和生命安全。脑血管病高血压还会导致脑血管的损伤，如脑梗塞、脑出血等脑血管疾病，这些疾病的发作会严重影响患者的认知功能和日常生活能力。肾脏病高血压也是导致肾脏病的主要原因之一，长期的高血压会导致肾脏血管受损，引起肾功能障碍，最终可能导致肾衰竭，这些疾病的治疗费用较高，并且会影响患者的生活质量。视力障碍高血压还会导致视力障碍，如视网膜病变、青光眼等，这些疾病会严重影响患者的视力和生活质量。

医生给出明确答案：最佳时间是早上8:00~9:00以及下午16:00~18:00。在一天的24小时中，血压水平是不断波动的，因此测量血压的最佳时间应该是早上起床后不久，以及下午血压峰值时。

1、早上尚未起床

早上刚起床时，人体处于安静状态，没有受到运动、饮食和情绪等因素的影响，此时测量血压可以更好地反映身体的基础状态。

2、下午16:00-18:00

下午16:00-18:00时，身体处于血压峰值，此时测量血压可以更好地了解身体的血压水平。在测量血压时，需要注意记录血压值、时间地点、活动状态、服用药物的时间和剂量等信息，这样可以帮助自己更好地管理血压，以及让医生更好地了解自己的身体状况。

在医疗领域，测量血压时确实需要同时测量左右手，这是因为左右手的血压可能会存在一定的差异，这可能与血管的解剖结构、血管的健康状况以及心脏的位置等因素有关。

因此，为了更准确地了解患者的血压情况，同时测量左右手是非常重要的，在正常情况下，左右手的血压差值可能会在10到20毫米汞柱之间。

但是，如果左右手的血压差值超过这个范围，就可能表明患者存在某种健康问题，例如血管狭窄、动脉硬化、颈椎病等。

因此，医生在诊疗过程中，如果发现患者的血压差值异常，会进一步询问病史、进行体格检查和必要的实验室检查，以确定是否存在潜在的健康问题。

除了常规的血压监测外，高血压患者还可以通过观察身体的一些症状来判断血压有无升高：

头痛

头痛是高血压的常见症状之一，通常表现为钝痛或搏动性疼痛，常常出现在头部两侧或后部，高血压患者可能会感到头痛越来越频繁，疼痛程度也越来越严重。

眩晕

高血压可能会导致脑部供血不足，从而引起眩晕，高血压患者可能会感到突然的眩晕，尤其是在站立或坐着时。

胸闷

高血压可能会导致心脏负担加重，引起胸闷，高血压患者可能会感到胸闷，尤其是运动或情绪激动时。

耳鸣

高血压可能会导致内耳供血不足，引起耳鸣，高血压患者可能会感到耳鸣越来越严重，尤其是听力下降的情况。

首先，您需要准备一台血压计，血压计有上臂式、手腕式和指套式等多种类型，您可以根据自己的喜好和实际情况选择适合自己的类型，在购买血压计时，您需要注意以下几点：1. 确认血压计的准确性和可靠性；2. 检查血压计的外观是否完好无损；3. 确认血压计是否符合相关标准和规定。在测量血压之前，您需要做好准备工作：1. 确保您的身体状态稳定，不要在剧烈运动后或情绪激动时测量血压；2. 将血压计放在平坦的桌面上，并将手臂放在正确的位置上；3. 把血压计的袖带系在手臂上，注意不要过紧或过松。

在测量血压时，您需要注意以下几点：

1. 保持安静，不要说话或移动身体；2. 观察血压计的读数，一般需要测量三次取平均值；3. 如果您的血压过高或过低，应该及时就医。在测量完血压后，您需要做好记录：1. 将血压值记录下来，方便以后查看；2. 如果您的血压存在异常情况，应该及时就医并听从医生的建议。

首先，生理因素是影响血压变化的主要原因之一，例如，当我们处于安静状态时，我们的心脏和血管可能会处于放松状态，导致血压降低。

然而，当我们进行身体活动或情绪激动时，心脏和血管可能会收缩，导致血压升高。此外，一些疾病如高血压、心脏病、糖尿病等也可能导致血压不稳定。

其次，心理因素也会对血压产生影响，例如，当一个人感到紧张、焦虑或愤怒时，他的血压可能会升高。

而当一个人感到放松和愉悦时，他的血压可能会降低，此外，一些精神药物如抗抑郁药和抗焦虑药也可能导致血压波动。总之，血压忽高忽低是由多种因素综合作用的结果，为了维持稳定的血压，我们应该注意保持良好的生活习惯和心态，并遵循医生的建议进行治疗和管理。