嗨，我是大C，姐妹们！今天必须给你们安利一个被严重低估的宝藏食材——红豆！这货简直就是美食界的扛把子呀！既能当甜品界的顶流C位，又能化身咸口料理的隐藏BOSS。我可是冒着胖三斤的风险亲测了全网最上头的红豆吃法，建议收藏转发给饭搭子一起发胖吧！
说真的，女孩子真要多喝这个！经常熬夜、小脸蜡黄的姐妹都给我去喝！！女孩子一定要学会的养生羹！给100张面膜也不换！沙绵软糯红豆沙搭配香甜的酒酿真的好好吃，口感真是绝了！姐妹们都快去试试！
第一个：红豆酒酿
食材：红豆、酒酿、冰糖
第二个：红薯炖红豆
材料：红豆，红薯
这个入春以后真心建议女孩子要多喝，红豆软糯香甜，一口嫩滑，红薯软软糯糯，减脂消肿还能健脾去湿，好处多多
第三个：红豆糯米饼
香甜软糯还能拉丝的红豆糯米饼，糯叽叽的真的绝了！软乎乎的口感，我儿子都能一下子炫两三个，一口接一口
食材：红豆100g，糯米粉150g、白糖
做法：
1.红豆提前泡水2小时
2.泡好的红豆下锅煮，煮熟捞出
3.加入糯米粉和白糖，温水揉成团
4.分成小圆团，上锅蒸熟
第四个：板栗红豆沙
这个真不愧是被央视点名的，不过还是比较适合秋冬季节喝这碗板栗红豆沙！红豆香甜绵软，板栗粉粉糯糯。天冷喝上一碗，暖暖的整个人都好舒服！面色也红润润
材料：红豆、板栗、冰糖
红豆提前浸泡一夜，加水炖煮30分钟；加入板栗冰糖再煮20分钟即可～
第五个：红豆银耳西米露
材料：红豆，银耳，西米，花生，红枣，枸杞，牛奶，红糖
我敢说只要你吃一口就能爱上了的，一定要试试！暖胃又润颜！建议女孩多多喝这个，连面膜的钱都能省了，一周喝2次！皮肤红润有光泽！！这一碗全是滋养气血的好食材！喜欢甜点的可是加点红糖。
第六个：红豆黑米豆浆
这是一个行医的长辈告诉我的，叫我一定坚持喝，特别是大姨妈来的时候，亲测有效，多喝气色好！常喝小脸红扑扑的，真的我不允许女孩子们不知道这个配方！平时姨妈不规律，量少，痛经的姐妹一定要坚持喝！正所谓是豆浆喝的好，姨妈没烦恼，补气血是真的，气好了，比啥都好使！
食材：
红豆30g、黑米25g、小米10g、花生10g、红枣3颗
食材洗净，加入600ml水破壁机豆浆模式即可
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