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怎么找到你的启动开关-考试脑科学

海边捡贝壳1986 2024-12-17 09:42:54

比如你决定每天开始锻炼腹肌。然而，仅仅三天后，你就已经习惯了，开始感到厌倦。在这种情况下，就需要启动以下四个机制：

1. 运动区：通过增加身体活动来激活。

2. 海马体：通过尝试新的锻炼方法来启动。

3. 腹侧被盖区：通过给予自己奖励来激发动力。

4. 额叶：通过全身心投入到实现目标的角色中来开启。

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简介：我们一起加油呀

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