患上抑郁症离家出走、自伤自残的例子不在少数。

昨日一则寻人消息就牵动了无数人的心。

四川一名26岁女子失联。女孩父亲称女孩还有不到一个月就27岁了，之前都好好的，大概一个月前得了抑郁症！本次失联可能和女孩患病有关，目前失联女孩还未找到。

！   抑郁症的人情绪容易不稳定，也容易发生此类离家出走等冲动行为。

2019年，根据头条大数据分析发现，抑郁症走失者以12.1%的死亡率远高于总体走失者死亡率3.1%。头条寻人得出结论：抑郁症是最致命的走失原因。

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出现以下症状就要尽快就医。

心境低落，晨重夜轻

轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

思维迟缓，脑子“生锈”

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。

不愿交流，疏懒少食

生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。

记忆力差，语言不流畅

近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

身体感觉不适

乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。

睡眠障碍

睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡。

自伤或自杀的观念或行为

严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

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如果不及时治疗，会出现这些后果

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抑郁症如果不及时治疗的话，患者会对生活丧失兴趣，连最基本的吃喝拉撒欲望都丧失。不想吃饭，甚至不想进行社交活动，也不想进行人际交往，甚至有的人也不想洗脸刷牙。患者在患病期间身体的体重会忽然之间的变瘦或者是忽然变胖。

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如果抑郁症不及时治疗的话，会使患者失眠，患上严重的睡眠障碍。要么是睡觉非常的困难，要么就是睡觉的时长非常短。情绪起伏会非常的大，忽然之间因为一些很日常的事情变得难过和变得非常的暴躁，因为一点小事就会非常急躁，经常性的心烦，没有耐性。

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患者的思维，行动力以及说话能力和行动方面都会变得迟缓，整个人都变得非常的木讷，感觉无时无刻都在神游。

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如果不及时治疗郁抑症的话，患者会经常性的感到心乏疲累，以及无力，即使是一天什么也没干，什么也没想，但就是会感到非常的疲倦和劳累，只想长时间的在床上瘫着。并且会丧失自我价值定位，觉得自己活着非常的没意思，缺乏自信心以及自我认同感，无论发生什么都觉得是自己的错，无法集中注意力，对什么事情都是心不在焉的，甚至有的患者还会出现读写障碍。

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如果不及时治疗抑郁症的话，会让患者拥有自残或是自伤的想法，并付诸于行动。抑郁症患者会经常性的不开心，重度抑郁症患者会选择自残或者是自杀的方式来结束性命，逃离这个世界。抑郁症患者会处于一个非常严重的精神伤害，并且会影响日常生活，患者会想要通过死亡来摆脱痛苦。

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预防抑郁：改变不了性格就改认知

1. 改变不了性格，改变认知

性格是从小就培养起来的，很难在长大了之后来改变。但我们可以在成年以后，运用认知行为治疗，帮助我们改变认知，试着从多方面、多角度看一件事，看到事物积极的一面。

2. 大环境变不了，小环境做平衡

大的社会环境、工作环境我们很难去改变，更多的我们要学会如何去更好的适应。而家庭环境，很难说谁强谁弱就不好，我们要去做好整体的平衡、和谐。

3. 饮食和运动也有预防作用

每天定时定量规律地运动、有一个和谐的人际关系支持系统，以及食用香蕉、小米等能增进愉快心境的食物，对预防抑郁症也有帮助。

5. 增强自我认知

我们还要增强自我认知，能够早早地意识到自己有情绪问题，需要别人的帮助，及时主动就医寻求帮助。