许多人认为吃饭嚼东西是人类与生俱来的能力，宝宝到了一定年龄自然就会了。其实这种想法完全是错误的。走路也是人类与生俱来的能力。可大家知道孩子在会走路之前都有一个漫长的学习过程。从一开始扶着爸爸妈妈慢慢走，到松开父母的手能够单独站立到迈开最初的一小步。如果孩子不经历这一过程，恐怕他很难做到行走自如。
咀嚼能力的学习其实和宝宝学走路是一样的道理。咀嚼能力需要从小锻炼，而且越早孩子的接受能力越高。咀嚼能力强，能够很好的帮助孩子摄入食物，消化吸收各种营养成分，帮助牙齿和大脑的发育，同时也利于宝宝语言能力的学习。
宝宝满六个月就可以逐渐添加辅食，可以开始锻炼宝宝的咀嚼能力并且获取来自其他食物的营养。但在喂养方式上，很多人都存在误区，错误的方式不仅不能锻炼咀嚼能力，还会影响宝宝的肠胃功能。
常见的这些喂养误区会降低宝宝的咀嚼能力，一定要避免
a.经常喂泡饭
老人觉得宝宝牙齿还没有长全，肠胃功能差，喂他们吃大人一样的饭会消化不了，于是就会让他们吃泡饭。泡饭虽然好吸收，但是因为食物都已经粉碎了，所以无法锻炼宝宝的咀嚼能力，经常这样吃还会影响肠胃功能。
b.给宝宝嚼饭
家长们大都不会直接给宝宝喂自己嚼过的饭，觉得这样不卫生，但是老人们思想陈旧，很喜欢这样做。给宝宝喂咀嚼过的饭有很多危害，首先不卫生是必然的，容易携带细菌，其次会阻碍宝宝的咀嚼能力，无法是他们自己锻炼。
那么，要如何锻炼宝宝的咀嚼能力呢？
1、适量让他们吃一些粗粮
8-9个月宝宝的牙齿已经慢慢长出来了，宝妈们可以在食物里面添加一些营养丰富，并且软硬度合适的粗粮让他们食用。但是不要一下子就让宝宝直接吃比之前硬很多的食物，要让他们有一个适应的过程。
2、不要经常喂流食
刚开始给宝宝添加辅食，都是从喂流食开始的，但我们不能一直给宝宝喂流食，等到他们的牙齿长出来后，就可以喂一些细软的面条或者其他食物，要让宝宝吃一些需要咀嚼的东西，这样才能慢慢锻炼咀嚼能力。
3、喂宝宝吃辅食要多些耐心
妈妈给宝宝喂辅食要多些耐心，慢慢地喂给他们，不要急着一口接一口，要留给宝宝咀嚼吞咽的时间，不能赶着吃饭，否则会加重宝宝的心理负担，他们可能会因此不喜欢吃饭。
不要盲目攀比。
每个宝宝生长发育阶段都有其合体差异性。宝妈千万不要看着其他宝宝的优势就开始着急。辅食的添加，咀嚼能力的训练都要遵循自家宝宝的特性。要多观察，多尝试，更不能人云亦云。
锻炼宝宝的咀嚼能力是一个循序渐进的过程，宝妈们不要着急，同时要避免老人用错误的方法给孩子喂饭。
