人生到了后半程才发现，比智商、情商更重要的是能量。
万物有灵，世间的一切都自带能量。
能量越低的人，越是封闭，越是自我；能量越高的人，越是开放，越是慈悲。
愿你拥有这4种“高能量”心态。
——心智教育体系创始人包丰源老师
01想得少，做得多
心理学家做过这样一个实验：
请受试者把未来一周的烦恼记录下来，投进一个提前设置好的“烦恼箱”中。
3周后，心理学家将箱子打开，邀请受试者逐一核验。
结果，大家惊奇地发现：自己之前担忧的烦恼，有90%根本没有发生。
包丰源老师提出：“认知产生思想，思想作用于行动，行动创造结果，结果刻画人生。”
我们之所以想得多，做得少，很多时候是受认知影响。
3月9日，四川不二室举办了第17期身心健康茶话会，参与的新老朋友们一同探讨了“如何重建职场生命力”的话题。
有朋友感触，作为老师，在新学期被迫内卷，导致陷入焦虑；
有朋友分享，新老板上任，需要改变已有的工作习惯和交流方式，正身处焦虑。
现代心理学通过大量的实验证明：情绪对人的认知、记忆、决策都会产生影响。
一般情况下，只有一个解决方法——行动起来！
3月16日，德阳爱德康举办了“周末夜话—身心滋养之夜”身心健康活动。期间，有朋友分享，自己与爱人闹别扭，责备爱人不帮忙做家务。通过沟通，彼此消除了误会，夫妻俩热情相拥，和好如初。
有朋友分享，自己总是胡思乱想，感觉身心疲惫。当她看到自己的内耗，释放了情绪后，她后背发热，感受到有一股能量正在升起。
《能量学》中提到，能量是由情绪决定的，而情绪是由念头决定的。
气血是人体的能量。我们要知道，最耗气血的，是人的念头！
养气血最好的方式是转念：减少消耗，少用脑，少生气，少思虑。
一位学员曾怀恨一个人长达17年，当他转念后，疼痛的脚瞬间感觉不痛了！
一位学员带着问题来到课堂，因为包丰源老师的一句话瞬间转念，从原来的胸口闷到症状消失，全身都放松了！
真正高能量的人，善于转念，少想多做。
02不缠在小事上
身处纷繁错杂的世界，我们每个人的能量都是有限的。
提升能量最好的方式是，小事不纠缠，凡事不多想。
经常缠在小事上的人，往往受情绪影响，容易久病成疾。
包丰源老师曾在《情志疗法》中提醒我们，要快速找到引发疾病的源头情绪，清除、释放和化解致病情绪，进行有效调理。
一位朋友总是头痛失眠，吃药、拔罐、按摩都无法根治头痛问题，她万万没想到这个症状竟然与自己小时候看见父母的一次争吵有关。
3月25日，在广州心康达举办的“从‘头’开启美好生活”健康茶话会上，这位朋友解开了头痛的谜团。
许多人常常是缠在小事上，想不开、想不明白、想不通，最终导致头痛等状况。
王阳明说：“天下无心外之物。”
世间的万事万物，都是人内心的折射。
我们遇到的人、经历的事、看到的景，本质上都是在照镜子，读自己。
一个人总是看不惯身边的人和事，时时挑剔、愤怒，本质上是自身能量不够。
清理完情绪后，能量越来越高时，就会开始真正理解每一个人。
真正高能量的人，明白大千世界有参差，尊重每一种不同的生活，于是看谁都顺眼。
03修好与父母的关系
提升能量最好的方式是，修关系。
哈佛大学曾经追踪了724个人的人生，这项长达80余年的研究显示:
有良好人际关系的人更健康、更快乐，而孤独的人则衰老得更快。
健康的本质是什么？拥有好的人际关系！
在心智家园，包丰源老师一直向我们分享：父母是连接家族和下一代的纽带。
我们的未来都源于自己与父母的关系。
为什么有些人总是在财富、事业、婚姻板块频频受阻？
父母与子女的关系是人一生中最重要的关系，与父母的关系没修好，能量就会大大减少。
3月6日，广西科技厅工会组织开展了第二期“心转病移”主题读书会活动。活动期间，有朋友怀念幼年时的纯粹，感慨成年后面对复杂人际关系时的疲惫。
我们看到，过往经历中未被妥善处理的情绪会形成记忆烙印，潜移默化地影响着人的身心健康。
早年与父母的关系、积压的情绪，都会影响着孩子日后的人生。
3月17日，广西玉林举办了“关爱健康，从心出发——了解抑郁症和情绪的关系”线下讲座，9位家长带着孩子抑郁焦虑的棘手难题，急切寻求破局之法。
伍桂妹老师的分享让我们看到，家庭环境是孩子心灵成长的土壤，父母与孩子的关系则是养分输送的纽带，任何细微的失衡都可能成为孩子抑郁的导火索。
只有尊重孩子的独特性，理解他们的内心需求，才能让孩子健康茁壮地成长，奔赴充满希望的未来。
包丰源老师分享：“如果与父母的关系没有修好，事业会让我们低头，婚姻会让我们低头，孩子会让我们低头。如果还没有修好关系，最后疾病或者法律会上场。”
人与人之间的关系是能量的共振。
真正高能量的人更懂得处理与父母的关系，相互滋养，让能量流动。
04好好说话
说话的能量决定了人的运气。
语言同时拥有创造和毁坏的能力。
懂得说话之道的人，运气一般都不会太差。
好好说话是一种修行。
《增广贤文》写道：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。
说良言不仅是行善，更是为了自己的美好人生。
对亲人表达爱意，经常说“我爱你”，能收获幸福和温馨的家庭；
对帮过你的人表达谢意，说“谢谢你”，能收获更多值得感恩的事；
对你得罪过的人说一声“对不起”，能让对方和自己都更释然；
对天地万物发出赞美，说“你好美”，能让自己有一双不断发现美的眼睛。
善意，是一面回音壁。你拉我一把，我扶你一程，彼此搀扶，才能走好漫漫人生路。
包丰源老师曾说：“我们要学会好好说话，与他人先同频再交流。”
当我们用心去感受，按照规律做事，很多问题就会自然消失。
一位心智家园的学员曾患有口腔溃疡，当他在课堂上对着全场每个人说出夸奖的话语后，他的口腔溃疡竟然好了！
一位佛山的学员分享，家庭氛围一度降至“冰点”，教育孩子的方式从“做错事就批评”到“冷暴力”。
在包丰源老师的引导下，他看到根源在于，是他与太太的关系冷淡，导致了家庭缺乏温暖。
当他学会好好说话，与太太的关系升温后，孩子学习时也更有内驱力。
真正高能量的人，内心会生出善良和慈悲，去包容接纳所遇到的一切。
05写在最后
古语有云：“真正修道人，不见世间过。”
人的一生，就是一个不断见天地、见众生、见自我的旅程。
一个人转运最好的方式是，掌握生命规律，提高能量。
包丰源老师说：“人60%的能量来源于父母留下的福报，40%的能量来源于自身积攒的功德。”
管理人生，就是管理能量。
从今天开始，去修一颗慈悲心，多修好与父母的关系，多去帮助有需要的人吧。
