太极拳-杨丽太极拳知识大全

太极拳的特点攻防技击与健身融合：太极拳以攻防技击动作为素材，这意味着它具备实战格斗的招式和技巧，如各种手法、步法、身法等，能够用于自卫和对抗。同时，它又吸取了中医经络学和古代养生导引吐纳术，通过特定的动作和呼吸方法，能够疏通经络、调和气血，起到强身健体的作用，实现了攻防与健身的完美结合。理论基础深厚：以古代太极学说为依据，太极学说蕴含着丰富的哲学思想和宇宙观，为太极拳的拳理和拳法提供了理论支撑，使其不仅仅是一种简单的肢体运动，而是蕴含着深刻的内涵和智慧。名称的演变早期称谓多样：最初太极拳有长拳、绵拳、软手十三势等多种称谓。这些称谓从不同侧面反映了太极拳的一些特点，如“长拳”可能体现了其动作舒展、连贯的特点，“绵拳”则突出了其发力如棉里裹铁、柔中带刚的特质，“软手十三势”则可能与太极拳的一些基本招式或劲力运用有关。《太极拳论》与定名：清王宗岳的《太极拳论》面世后，“太极拳”这一专名逐渐大显。该论著对太极拳的拳理、劲法、技击原则等进行了系统的阐述，使人们对其有了更深入、更准确的认识，也使得“太极拳”这一名称得到了广泛认可和使用，成为这一拳种的正式称谓。