年纪大了之后，越来越多的朋友都逃不过经常头晕、总是丢三落四忘事的、有时候干点活就容易心慌气短。

其实，老年朋友有这样的问题我并不意外，毕竟年纪大了，身体机能都有在衰老，但让我感到很无奈的呢，现在很多中青年朋友也都有类似的情况，整天干啥都没有精神、头发大把的掉、只想躺着的，还有女性月经量少、推迟、甚至提前闭经的……

其实这些问题，不管年轻、还是年老，根源都在一处，那就是气血两虚！

为什么会出现这样的情况呢？

气血，可以说是我们身体工作最重要的能量源泉了。就像是车子没有汽油、没有电就走不了一样，要是你的身体没有能量了，那工作也就没办法好好干。

气血供应不到四肢，就容易肢体乏力，抬不起劲去做事；气血供应不到头脑，它就“转不起来”，一死机你就想不来事；气血供应不到心脏，心脏就带不动了，你就容易胸闷、心慌，也是那种“空落落”的感觉……

而气血的来源呢，主要就是两条路，一是先天的能源，储存在肾中；二是后天的饮食营养补充，通过脾胃帮忙生产。

随着年龄的增长，肾中的能量便会被消耗，而年轻的呢，要是生活节奏过快、整日加班熬夜，这也是会加速消耗身体的能量的，再加上后天补充不够，那身体就工作不起来了，各种问题就会出来。

既然如此，那及时补充气血就是非常重要的，该怎么做呢？

有的朋友一听到“虚、需要补”的话，就想到人参，这个大补用这个肯定好……

但是呢，很多中药都是功效很不错的，但你要是让它到你“伤痕累累”的身体里单打独斗的话，那就很难战胜，所以，通常都需要依据进行配伍组合，让它们团体作战。

在补气血这方面呢，就有一个非常经典的组合，还有“补气祖方”之称，后世不少方组还是在此基础上又发展的，它就是出自《太平惠民和剂局方》的【四君子汤】。

这个方中就用到了人参，不过还给它找了三个搭档，就是白术、茯苓和炙甘草。

在这四味药中，人参的地位当然是不容忽视的，是非常经典的补品选择之一，有大补元气之用，它补充的气能进入到脾、肺、心、肾等诸多脏腑，帮助它们恢复工作。

白术是一味健脾益气的药，配合人参呢，能很好的维护你的脾胃工作，这样才能让你的身体好好吸收饮食中的营养，各个脏腑才能得到能量供应。

茯苓除了前面的健脾功能外，还有祛湿利水的功能，也是非常必要的，因为在你脾胃不好好工作的时候，饮食除了被直接代谢掉、吸收不了营养外，还容易有一些“顽固”分子堆积在身体中，既不给身体能量，也不离开，这就更会堵塞脏腑的正常工作，很容易心神不安、睡眠不好，而茯苓就能帮忙排出那些多余的垃圾。

还有一个炙甘草，是非常“万能”的药物，无数的方组中都会有它的影子，因为它不仅温和养脾，还能维护各个药物之间的关系，让大家都各自完成自己的工作、“不打架”。

这样一个简单的四味药的方子，却能非常好的补充气血，而且因为适用性比较广，现在也有做出中成药配方，就叫【四君子丸】。

总的来说，这个四君子的配方，就是非常适合因为脾胃虚弱，无法及时运化饮食营养，导致气血能量供应不及的情况，除了前面说的心慌、无力等情况外，还可能会有吃不下饭、大便不成形、面色萎黄等情况，通常舌苔也会比较淡白，舌边还会有齿痕。

最后提醒大家，在不清楚自己身体情况的时候，一定要找专业医生辨证治疗，不要总是到处找偏方，以免耽误了治疗。