作者：颜晓晓，陈霞禅 图片：黄锦

人生三分之一时间在睡眠中度过，睡眠是人们与生俱来的生理功能，是人类不可缺少的生理过程。国际上把睡眠与运动、营养一起，视为保障机体正常发育和健康的三大要素，而睡眠是健康的基石。现代医学研究已经证实，睡眠与多种疾病的发生、发展、转归密切相关。因此，通过普及睡眠健康知识，提高公众对睡眠疾病的认知，可以有效防范心血管疾病、神经精神疾病、消化系统疾病等多种疾病的发生，同时也有助于减少交通事故、生产安全事故等社会问题。为提高人们对睡眠疾病的认识，普及睡眠健康知识，3月20日-3月21日，在第24个“世界睡眠日”到来之际，瑞安市人民医院举办了“健康睡眠，人人共享”公益义诊和健康教育活动，获得热烈反响。

神经内科科主任黄雪融医师，陈霞禅副主任医师、颜晓晓主治医师、何汝茜主治医师、黄锦护士长、徐晓娜、黄爱静、金瑞芳、何飞雪主管护师等参加义诊。

为了让大家更好的了解睡眠障碍，找回好睡眠。黄雪融主任用那诙谐的瑞安话给老百姓普及了“怎样睡更好”，现场获得一致好评。

神经内科睡眠障碍亚专科陈霞禅副主任医师带来了专题讲座《常见的睡眠疾病及表现》，陈主任结合实际病例，深入浅出地讲解了常见的睡眠疾病，如失眠障碍、睡眠呼吸疾病、异态睡眠及睡眠相关的运动障碍。

两天的义诊共吸引了一百余人前来咨询，专家们认真地为每一位前来咨询的群众做了匹茨堡睡眠质量指数、阿森斯失眠量表评估，并耐心地解答群众的疑惑，向他们讲解睡眠障碍的症状表现、预防措施、改善途径、治疗方法、门诊看病和住院诊治等一系列问题。

此次“世界睡眠日”义诊和健康教育讲座活动，大力普及了睡眠健康方面知识，为全民健康事业添砖加瓦。希望通过活动的开展，让广大群众更加重视睡眠，远离慢病，人人都有婴儿般的睡眠。