孩子总是喜欢吃更有味道的食物，有些孩子则特别喜欢吃一些重口味的食物。因此为了让孩子多吃饭，家长做菜的时候放的油和调料很多，时日一长就加重了孩子的口味，影响了孩子的健康。

重口味容易刺激脾

口味来自脾，脾气足才能感受到口味。但口味重了，就会刺激脾。小时候把孩子的口味提高，长大后口味就变重了。一个人长大了喜欢吃什么口味的东西，与小时候父母的喂养习惯有很大关系。很多家长在做菜的时候，通常会加很多调料，同时放很多油，认为这样做出来的菜味道好，孩子喜欢吃。却不知过食“肥甘厚味”的食物会让孩子产生内热、脾胃受损。孩子的脾胃很娇嫩，如果经常给孩子吃口味重的食物，势必会对他的脾胃造成严重刺激。口味加重了，孩子就难以适应甘淡的味道。等到再吃清淡的食物，就吃不下去了。

健脾胃之道就是多给孩子吃甘淡的东西

"甘”就是食物里面自有的甜。比如咀嚼米饭或馒头时感觉出来的甜味，如红薯、南瓜的甜，都是嚼的时间长后产生的，而淡则是平淡的味道。家长不能总是用特别香的食物来调孩子的脾胃，一且被调重了，就会使孩子无法适应甘淡的味道，从而导致脾胃失调。

那么适合孩子常吃的甘淡类食物有哪些？孩子时常吃些薏米、南瓜、番茄、油菜、豆腐等清淡食物，可以健脾开胃、增进食欲。#脾胃##宝宝辅食##育儿##健康#