牙膏是我们日常天天需要用的，选购牙膏看似很平常的一件事情，不过现在牙膏产品种类太多了，一般成分功效不同的牙膏针对的人群也是不同的，大家可以根据自己的实际情况来选择，有蛀牙的可以选择含氟牙膏，牙齿比较敏感的可以选择防过敏牙膏。我总结了几点如下：

1、含氟牙膏：氟离子的牙膏可以增加口腔内部的氟，同时氟离子还可以保护牙齿的表面，从而减少龋齿的发生。成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了，3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏；4-6岁儿童应在大人指导下使用，每次刷牙使用量应为黄豆粒大小。

2、中草药牙膏：就是在牙膏里添加些某些中草药，因为中草药具有清热解毒、消炎止血的作用，同时对缓解牙龈炎症有一定的作用。

3、消炎牙膏：就是牙膏里面添加了某些抗菌药物来抑制牙结石和斑菌的形成，从而起到改善口腔环境和预防牙周炎的作用，但是这类牙膏不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，应该一到两个月换一次。

4、防过敏牙膏：这类牙膏适合牙质敏感的使用，这种牙膏含有硝酸钾或者氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。

5、去垢增白牙膏：这类牙膏起到洁白牙齿的作用，因为这类牙膏还有氧化物或羟磷灰石等药物，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，所以这类牙膏适合需要牙齿增白的人。

二、牙膏能杀灭幽门螺杆菌？

随着幽门螺杆菌的感染越来越普遍，幽门螺杆菌是一种螺旋形的细菌，属于革兰氏阴性菌。这种细菌是导致胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的主要原因之一。这就让不少感染者都瑟瑟发抖，于是盲目地选择一些声称可以杀灭幽门螺杆菌的牙膏或漱口水，企图杀灭幽门螺杆菌，这些牙膏比起普通牙膏，价格高出几倍甚至十几倍不等，那这些产品到底是不是“智商税”？

口腔内的幽门螺杆菌数量很少，且活性不强，幽门螺杆菌真正根植的部位是胃部，因其是微需氧菌，只有在氧气很少的胃部内才能如鱼得水，而且这个菌只有通过药物治疗才能根治幽门螺旋菌。牙膏只是起到清洁作用，就算其内里含有的药物成分，也难以达到治疗浓度，且目前没有任何研究证明牙膏可治疗幽门螺杆菌。所以你没有必要花费大价钱买这个牙膏。

三 3类牙膏或有致癌风险，不建议购买！

有媒体曾经报道3类牙膏有致癌风险，虽然目前并没有确凿的科学证据支持这一观点。但是我们从谨慎的角度考虑，日常选择牙膏时要注意避开这几类药牙膏，报道称是长期使用或将增加患癌风险。

1、三氯生：三氯生是一种相对低毒性的广谱抗菌剂，由于其抗菌和抗真菌作用。它被添加到牙膏中，以减少牙菌斑和牙龈炎症。与只含氟物的牙膏相比，含氟化物和三氯生共聚物的牙膏可以减少牙菌斑、牙龈炎症和牙龈出血，减少龋齿，但目前还没有足够证据表明可以预防牙周炎。

由于三氯生会干扰正常的内分泌功能。低剂量长时间接触三氯生会打破甲状腺稳态，并可能会造成神经发育障碍、代谢紊乱、心脏毒性和诱发癌症。此外，三氯生还会增加人类前列腺癌细胞、人肺癌细胞、各类人乳腺癌细胞的增殖、迁移和侵袭。

2、二氧化钛：二氧化钛是一种常见的增白剂，所以有些牙膏商家会添加到产品中，以达到牙齿美白的效果。但是它具有一定的刺激性，如果长期使用含有二氧化钛的牙膏，可能会导致眼睛出现干涩的情况。此外，虽然动物实验上发现二氧化钛有致癌作用，但对人体的致癌证据有限。长期大量接触二氧化钛可能会增加身体的患癌风险。

3、苯扎氯铵、氯二甲苯酚和苄索氯铵：苯扎氯铵、氯二甲苯酚和苄索氯铵在牙膏中一般被用作抗菌剂。这些化合物可以抑制口腔中的细菌，有助于保持口腔卫生。然而，这些化合物可能会对肠道菌群产生不利影响，破坏肠道菌群的平衡。在动物实验中，长期接触低剂量的苯扎氯铵会增加患肠炎和相关结肠肿瘤的风险。

总之，在使用牙膏时，应选择适合自己的产品，并遵循正确的刷牙方法。同时，定期咨询牙医的建议，也有助于维护口腔健康。如果有任何健康问题或者疑虑，最好咨询牙医的建议。因此，建议在使用牙膏时，注意查看成分表，尽量避免选择含有三氯生、二氧化钛、苯扎氯铵、氯二甲苯酚和苄索氯铵的产品。同时，也要注意不要长期使用同一种牙膏，定期更换品牌和种类可能有助于降低风险。