气血两虚，身体早有暗示!出现这些信号，补气血刻不容缓
名名的备忘录
2025-04-10 10:08:55
1、面色苍白，唇甲无华
气血不足，无法濡养肌肤，导致面色萎黄或苍白，嘴唇、指甲颜色淡白无光泽。别人看起来红润有精神，而气血亏虚的人却显得憔悴黯淡，甚至稍微活动就头晕眼花，长期处于“亚健康”状态。
2、心悸气短，容易疲劳
心主血脉，气血不足时，心脏供血能力下降，稍微活动就会心慌、气短，爬楼梯或快走几步就气喘吁吁。平时总感觉浑身乏力，即使休息充足，仍然提不起精神，工作效率大幅降低。
3、头发干枯，脱发增多
“发为血之余”，气血充足的人头发乌黑浓密、柔润有光泽。而气血亏虚时，头发得不到足够滋养，会变得干枯、分叉，甚至大量脱落，发际线后移、头顶稀疏等问题也随之而来。
4、月经不调，经量减少
女性气血不足，容易导致月经周期紊乱、经血量少、颜色淡红，甚至闭经。同时，还可能伴随痛经、经期乏力等症状，长期气血亏虚还会影响生育能力。
补气血要趁早!若出现以上信号，说明身体已经在“报警”，建议及时调理，避免气血长期亏损引发更严重的问题。
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