当人上了一定的年纪以后，也就是说一旦过了60岁以后，身体状况自然而然地大不如前了，一些这样那样的疾病开始缠身了。如今在人们口中俗称的一些所谓“富贵病”，医师们也无法予以根治，只能是依赖长期服用一些药物进行调理。

现如今对中老年人而言，最令人担忧与最可怕的是心脑血管疾病，因为心脑血管疾病，日常生活中人们往往难以察觉。据初略统计，截止到2023年末，全国约有3.3亿人患有心脑血管类疾病。

对中老年人而言，日常生活中最愁的是健康问题。街区里老人们见面时，聊天最多的话题是彼此的健康，诸如患有什么病吃什么药物呀等等。

现如今原生态的食物离人们越来越远了，许多疾病无需质疑的都是吃出来的，病从口入可以说归纳总结的十分到位，但人们每天的日常生活还得继续。

现如今日常生活中的中老年人，有一些人每天都在坚持适量的体育运动，诸如打打太极拳，游泳，跳广场舞，每天走上几公里，家中一些运动器材的适量使用，街区里一些体育器材的活动等等，这些都极其有益于身心健康，是一种十分良好可喜的现象，关键是人们每天要坚持下去。

有许多中老年人生活中离不开烟酒，长期吸烟肯定不利于健康，要有彻底戒烟的顽强毅力与决心。人们发现一些中老年人，突然患上了一些疾病迫于无奈而戒烟了。人们常言少喝点酒利于活活血，但生活中务必要控制一个“量”，而“量”控制不住的话，不用说极其不利于健康。

每天保持有一个良好的心情，少动怒少生气，从中医的角度而言，怒则气上、喜则气缓。同时要能放下所有过往中不愉快的一切，过好现实生活中的每一天。人上了年纪以后，对一些看不顺眼的事情，千万别生气动怒，要养成退一步的习惯，注重调理好自身的健康，才是你生活中的重中之重。

唯有健康才胜于所有的一切，有病及时去正规医院就医，千万别抱着无所谓的态度。经常与熟悉的老友们聊聊天，偶尔选择外出短途旅旅游放松身心，积极参加一些娱乐活动等等。当你老了日常生活中所有的一切，都要围绕着健康！健康！唯有健康才意味着你生命的延续。

作者: 楼 楼