前段时间发了一篇卫生棉条，很多妈妈看完表示：打开了新世界的大门。

留言区还有姐妹提到了月经杯，没几分钟就被顶到前排：

咱们后台类似的留言也不少：

之前的确没怎么聊过月经杯，就连见多识广的编辑部妈妈们，也是耳闻多年却迟迟没有下手：

我们差的不是一只“杯子”，而是把“杯子”塞进那里的勇气啊。

“真能塞进去吗？会痛死吧！”

“感觉没有卫生巾能吸啊，不会漏吗？”

“塞进、取出很麻烦吧？会不会溅一手血啊？”

“搜了一下，一个就要 2、300 块，认真的吗？”

小范围采访了一下，发现大家的疑问真是五花八门。

所以，就有了今天这篇月经杯干货！上面这些问题，文章里都有答案。

正式开始前，先来一个小小的剧透：

虽然刚开始用会有点麻烦，也免不了这样那样的担心和顾虑。

但用对了，月经杯的确是一个能让你在经期放飞自我、摆脱尴尬的大姨妈“神器”

。

先给不太熟悉的妈妈们介绍一下：

月经杯——一种由医用级硅胶（或乳胶、橡胶）制作的、用来承接经血的容器。

主体是上大下小、漏斗型的容器，用来接住经血；下面是一截儿“小尾巴”，用来帮助放进和取出杯体。

不同型号大小会有点差异，但基本和咱们半个手掌心差不多大。

很多人看到它的第一眼，内心 os 可能是：

这么大一个东西，怎么可能塞进那里？！

其实掌握正确的方法，这就是小 case。

我们采访了医生和一些实际使用过的妈妈，发现好处还挺多：

硅胶是柔软、有弹性的，进入阴道后会自动弹开，和阴道壁紧紧贴在一起。流出的经血，就直接被杯子接住啦！

刚开始用的确需要一些技巧，尤其是“折叠”这一步，能帮咱们更顺利地将它放入体内。常见的折叠手法有郁金香型、C 型和 7 字型。

PS：普遍认为郁金香型对新手更友好哦~

▲左右滑动，查看更多折叠手法

刚开始用不一定能一次成功，可以多试几种手法，找到自己觉得最舒服的那种。

很多姐妹可能会说：我用了这么多年卫生巾和卫生棉条挺好的，干嘛要用这个呀？

我们采访了医生和一些实际使用过的妈妈，发现好处还挺多：

卫生巾、棉条都是一次性的，每月一次大姨妈要十几块到几十块不等。

而月经杯用过后，倒掉经血再清洗干净，可以重复利用 N 次。

保质期长的有 10 年，短的也有 3~5 年。

所以，别看一个月经杯单价就要两三百块，但长期用下来每月只要几块钱。

卫生巾侧漏、后漏是老问题了，用月经杯基本没这个烦恼。

月经杯柔软的硅胶材质，会使杯壁和阴道壁贴合在一起，在杯体内形成一个带负压的空间，圆形或椭圆形，经血流出后会聚集在杯子里。

如果漏了，很可能是因为没放对位置，可以取出再放一下。

血液在体内直接被杯子接住，也不会有久坐之后忽然喷涌、睡醒之后弄湿床单的尴尬。

月经杯在体内最长可以放置 12 小时，不用经常更换。

有妈妈可能会疑惑，放 12 小时，能装得下吗？

当然可以。咱们正常姨妈期间的总出血量，其实只有 20-60ml 左右，没有想象得这么多。看这张图更直观：

一个月经杯的容量基本是在 20-30ml 之间，完全能够应对姨妈期间的出血量。

职场妈妈早上出门的时候放入，下班回家再取出也 ok。避免了在外更换的麻烦，也能避免更换不及时可能导致的瘙痒、异味等问题。

天热了，咱们穿的裤子比较薄，如果卫生巾稍微大一点、厚一点，裤子上很容易显出形状来，月经杯就比较隐形了。

用月经杯的时候，可以自由地跑、跳，还可以下水游个泳什么的，不会有用卫生巾时那种束缚感。而且月经杯和阴道壁紧贴存在负压环境，也不用担心经血流到泳池里。

很多妈妈一听说月经杯重复利用，就想到了卫生问题。

这个也不用担心！

首先，经期内每次塞入、取出月经杯的时候，都要先清洗双手和月经杯。用过的月经杯用清水冲洗干净，稍微擦干后，就可以继续使用。

一般城市内的自来水都有相应的卫生要求，并不会有太多细菌。另外，阴道内本身也不是个无菌的环境，阴道内存在的有益菌群使得阴道有一定的自我清洁能力。

▲一些品牌买月经杯送清洗杯，在外换洗也方便

其次，每次经期开始时和结束后，可以用专用的小锅，沸水煮一下月经杯、消消毒，3~5 分钟就可以了。（蒸汽消毒、紫外线消毒液也可以）

经期结束、给月经杯消完毒后，可以用一个袋子装起来，以免受到污染。

关键是，月经杯在体内的时候，整个环境是相对封闭的。经血避免了和空气接触、滋生细菌，同时外阴也能保持干燥，其实比卫生巾更卫生~

01：这东西看起来属实不算小啊！真的真的能放进去吗？

当然。阴道肌肉很有张力的，七八斤的娃都能生出来，相信你自己。

咱们编辑部的 @Y姐，有 10 多年卫生棉条的使用经验，这回她第一次尝试月经杯，听听她的体验：

02：经血只是被接住，没有被吸收掉，会不会回流？可以过夜吗？

经血从子宫流出来，并不是“水往低处流”，子宫肌肉会有一定的收缩将经血向外排出。

而月经杯内存在的负压环境，更会使得宫颈两侧（子宫内以及月经杯内）存在一定的压强差，流出去的经血是不会再回流的。

理论上来说，就算倒立也不会流回去，更何况只是平躺或者跑跳呢。

前面也提到了，月经杯在体内最长可以放置 12 小时，过夜也没问题。

03：放入、取出的时候，会不会蹭上一手血？

不熟练的话……是会的。因为塞入、取出月经杯的过程中，手指会进入阴道，难免会蹭上一点。

刚开始用的时候，可以在量少的时候多练习几次。如果是在外面使用，最好带一包湿厕纸，操作完后擦一擦。

@Y姐 第一次用月经杯，取出来的时候，场面就蛮狼狈：

主要还是因为不熟练，也有一些经验比较丰富的姐妹，是可以做到一气呵成、滴血不沾的。

至于 @Y姐 担心的自己拿不出来要去医院的情况，更是多虑了。连见过大世面的妇科医生都说，没见过月经杯取不出来的情况。

04：每个人都能用月经杯吗？什么情况不建议用？

有子宫、膀胱等骨盆底器官脱垂的妈妈们，不建议使用。有阴道炎、盆腔炎的姐妹，建议咨询医生后使用。

理论上，没有过性生活、没生过孩子的姐妹也能用。处女膜本身就是有孔洞的，月经杯有大小不同的尺寸，手法得当，是不会对处女膜造成损害的。

但介于咱传统文化中的某些特殊情结，也有别的、可替代的卫生用品的情况下，一般来说不首先推荐使用。

总的来说，有条件的姐妹还是可以试试月经杯。

从客观上来说，它更省钱、更环保。从自我体验上来说，可以让咱们摆脱闷热、潮湿、侧漏等经期尴尬，也很舒适。至于用起来的麻烦，只能说熟能生巧吧~

感兴趣的妈妈可以体验一下，搞不好就爱上了。

但还是那句话，如果觉得无法克服心理上的恐惧，或者怎么用都觉得不舒服、不喜欢，那咱就不用。

毕竟，让自己觉得舒服，才是第一位的！

竟，让自己觉得舒服，才是第一位的！