1.

「淡霭轻飔入夏初，一窗新绿鸟相呼」。不知不觉间，下周就是立夏了。

此时，虽然还处于暮春阶段，但穿梭于天地间的和煦之风，自然界的繁茂之势，鸟儿的欢快之声，无不提醒着我们：夏天即将到来

春生夏长，秋收冬藏。这是大自然轮回的规律，同时也蕴藏着养生的智慧。

春主生发，夏季主火。到了夏天，气温升高，人体气血运行较快，新陈代谢活跃。在五脏中，心属火，夏季养生主要是养心，应理顺心情，凡事勿躁。

心平才能气和，夏天定心气最为关键，否则容易上火，发怒，心慌头晕，甚至引发心脑血管等问题。

2.

目前，全国多地区正处于疫情阶段，隔离、居家、封控、减少外出，更是常态。这种日子过久了，内心难免生出焦躁、抑郁等负面情绪，还会对身体产生伤害。

这个时候，学点调节情绪的方法，懂得养生的智慧，我们才能身心健康的「扛过」这段艰难时期，并以最好的状态迈进夏天。

在即将入夏之际，在疫情特殊时期，为了让更多人稳定情绪，收获身心健康，然健康推出「夏季养心 心动不止——健康优惠好课 助你安宁一夏」活动。

我们特别精选出有益内心安定、帮助自我全面提升的健康好课，在日常聆听中，助大家心绪安稳，安宁一夏。

3.

「夏季养心 心动不止——健康优惠好课 助你安宁一夏」

活动时间：4月27日—5月5日

活动课程：疗愈身心系列/全面提升系列

疗愈身心 安静生长

这个系列，我们选出有益身心减压、为身心赋能的疗愈音频。

我们将在舒缓的音乐下，在肖然老师接纳的语言中，为身心赋能，释放压抑已久的情绪，放空自己繁杂的念头，让疗愈自然发生。

全面关照 安然度夏

在这个系列中，睡眠课程帮助大家看到失眠、睡眠质量差的根源，从「心」根治失眠；职场课程让大家学会看人、识人，提升职场技巧，实现逆袭；儿童课程帮助宝爸宝妈在家就能帮孩子缓解常见症状；女神课程帮助女性实现蜕变，迈上高阶人生。

我们希望通过这些课程，帮助大家全面提升，从内到外调整自我的状态，当我们成为更好的自己，内心便不再浮躁。

中医讲，心主血脉。指得是，心气推动和调节血液循行于脉中，周流全身的作用，发挥营养和滋润全身器官的作用。

当我们内心安定，情绪平稳，我们的气血便循环畅通，各器官正常分泌抗病毒激素，身体的免疫力就自然而然的提高。

夏天，把日子过得慢一点，内心安宁就是最好的养生

文/然健康身心全息