“肾一强，睡得昏天黑地。”在中医理论里，肾被视为先天之本，生命之源，就好像是身体的一个“大家长”，主管生长发育和生殖，同时也有藏精、主水、纳气等功能。那它和睡眠有什么关系呢？

当肾正常运行的时候，身体就会感到特别舒服，精气神都会很足,这时候，睡眠也会特别好。如果肾不工作了，罢工了，那就麻烦了，很多患者就会翻来覆去睡不着，或者就算睡着了也总是做梦。

给大家分享一个方子，补肾、安神、促进睡眠样样行！

方组：熟地黄、枸杞子、山药、茯苓、酸枣仁、远志、龙骨（先煎）、牡蛎（先煎）。

煎服方法：将药材洗净，放入砂锅中。加入适量清水，龙骨和牡蛎需先煎半小时。大火烧开后转小火慢煎30分钟。取汁，分早晚两次温服。

我的一个患者，男，48岁，失眠一年多了，他刚来找到我的时候，面色暗淡，黑眼圈很重，神色疲惫，眼里无光。他跟我说,他一到晚上就很难睡着，就算勉强睡着了，也是梦多容易醒，所以白天的时候精神恍惚，有时候还有头晕耳鸣的情况发生。

患者舌苔薄白，脉沉细无力。所以我根据他的情况开具上方加减方。

患者服用2个月后，失眠症状完全消失看，无复发。

其实这个方子就是通过补肾来治疗失眠的，属于针对患者的病机对症下药。我给大家讲一下这个方子吧。

熟地黄和枸杞子，是专门用来补肾的。熟地黄补肾阴，枸杞子补肾阳，一阴一阳，两者相互配合，相辅相成，一起让肾脏壮起来。

山药是用来健脾益肾的，通过增强脾胃的功能，治疗食欲不振，促进消化，促进营养的吸收和转化，为肾脏的运行提供强有力的保障。

茯苓能够帮助身体排出多余的水分，减轻肾脏的负担，改善睡眠。

酸枣仁和远志，一个养心安神，一个交通心肾，共同改善睡眠质量。

龙骨和牡蛎则是一对重镇安神的最佳拍档。安养心神、潜阳固涩的功效让失眠患者更好的进入梦乡。

这个方子多种药材互相配合，共同作用，补肾、补脾、安心神，有效解决失眠问题。但需要注意的是，中药治疗需要在专业中医师的指导下进行，根据患者的具体情况进行辨证施治，以达到最佳的治疗效果。