周六一大早，姚姚简单洗漱后，便拽上前晚收拾好的行李，匆匆离开了宿舍。

她给自己安排了一次周末“酒店之旅”。

继“在洗浴中心过夜”后，时下“周末住酒店”又成了大学生舒缓压力的一大热门选择。

相比前者，酒店能提供更私密的空间，能让人更舒适自在。姚姚称这种生活方式为“大学生的养生秘诀 ”。

而在社交媒体上，更有一些大学生把偶尔住酒店抬到了“精神救赎”的层次。在他们看来，周末到酒店“度假”能短暂沉浸、调整状态，还能为接下来的学习生活“充电蓄能”。

01  周末奔向酒店，

“通勤”两小时

由于姚姚学校的位置较为偏远，而目的地酒店位于贵州市中心，因此周六一早，她先是搭乘城际快铁，又转了一次地铁，耗时两个多小时才到达酒店。

途中，姚姚看着车窗外的景色迅速掠过，心中满是喜悦。还没出地铁，她就在外卖平台上下单了一杯奶茶，和预想中的一样，当她迈进酒店大堂时，她的奶茶已经被妥当地保管在了酒店前台。

拿上房卡，姚姚直接拎着奶茶进了房间。一进门，她就肆意地躺到了那张大床上。

稍作休息后，姚姚从书包里掏出平板电脑，点开了一门视频课程。

姚姚表示，之所以把学习任务带到酒店来，是因为在学校听网课，如果不戴耳机，就会影响到宿舍的同学，而长时间佩戴耳机又会损伤听力，实在令她两难。来到酒店学习相当于拥有了一个可以外放声音的专享自习室。

吃饭是头等大事。她早已对周边不知反复“临幸”过多少次的外卖感到厌倦。这次来到市中心，姚姚终于可以品尝到心心念念的糯米饭，再配上可口的折耳根，口腹之欲立刻被满足了。

姚姚给自己点了一杯果茶

夜晚，姚姚窝在酒店房间，用看电影来解闷。

这一天过得太放松自在了，睡前，姚姚忍不住将平板的音量调大，然后跟随节奏随意地舞动起身体，摆脱了学校晚上11点熄灯的束缚，直到凌晨1点，姚姚才依依不舍地入睡……

姚姚选择的是一家知名的连锁品牌酒店，每晚房费仅200元左右。作为学生，她做选择时首先考虑的就是预算。

姚姚每月的生活费约为2000元，这次“酒店之旅”的预算包括酒店费用、往返车费以及餐饮开支，她总共留出了500元。“如果生活费能更充足些，我就直奔希尔顿（酒店）了。”姚姚开玩笑地说。

除了预算的限制，在挑选酒店环境时，姚姚还翻看参考了许多网友的评价，同时在酒店房型、位置以及周边商圈上她也进行了反复地比较和斟酌。

姚姚对于最终挑选的这家酒店十分满意，这是一间原木风的商务房，房间宽敞明亮，书桌、大床、电视、沙发一应俱全，甚至还有宿舍难以拥有的独立卫浴和衣帽间。

尽管她认为学校宿舍的条件已相当不错，但与眼前宽敞明亮的商务房比，学校宿舍还是有些拥挤狭小。

02 大学生在朋友圈

找“酒店搭子”

与姚姚选择独自入住酒店享受静谧安逸的环境不同，也有一些大学生更倾向于结伴同往。

傍晚时分，两人结束游玩后回到酒店房间。站在宽敞的落地窗前，kiukiu和好友眺望着远方灯火璀璨的夜景，小酌到微醺。

当夜幕降临后，她们洗完泡泡浴，吹干头发，舒适地躺在了宽敞的酒店双人床上。而最美好的事情还包括第二天清晨醒来，就能享用到酒店提供的丰盛自助早餐。

kiukiu所住酒店的自助早餐

kiukiu不禁感慨：“谁懂这些瞬间对大学生的含金量，我愿意住一辈子。”

Kiukiu发现，她身边不少同学都已有周末入住酒店的体验。悄然间，这一新休闲方式，开始在大学群体中蔓延。

她的朋友圈经常出现“蹲个酒店搭伴”的贴文。

Kiukiu介绍说，她的一些性格外向的同学都不介意与非亲密朋友在酒店合住。

从某种意义上讲，周末“出逃”宿舍住酒店的目的在于远离人群，必要时，甚至是远离熟悉的人群。

大学生周末住酒店的帖子

其实，在kiukiu看来，平常在寝室生活，再寻常、再细小的举动都需要顾及其他人的感受。例如，有的室友睡到中午12点才醒来，如果自己早早地起床，她会担心开灯影响到睡着的人。

对此，姚姚也深有同感。她直言，自己在大学里的朋友更多是“搭子关系”，比如吃饭搭子、上课搭子。即便是室友，也难称得上真正的知己。

因此，当情绪低落时，姚姚认为选择远离宿舍也是对他人的一种体贴。“我也应该为大家着想，不能将负面情绪全盘带给他人。“在这种情形下，她觉得独处更显自在。“所以不如向内求，为自己营造一个宁静的环境。”

所以，在那个周末外出住酒店之前，姚姚并没有直接告知室友她的计划，而是撒了个无害的小谎，说“春天来了，自己想出去走走”。

此前，Kiukiu和室友们还曾在汤泉洗浴中心过夜，价格与酒店相差无几。虽然汤泉提供了各种自助小食，但缺点也很明显：无独立床位，只能睡在小格子间里，夜晚常受到周围噪音干扰。

"综合性价比来看，还是酒店更划算。价格在300元至400元左右，两人平摊费用。如果酒店房间还能提供投影设备，观影方便，那就更棒了。" Kiukiu表示。

Kiukiu周末住酒店

至于为何不选择图书馆、咖啡厅等其他场所放松，姚姚认为，关键在于酒店的空间自由度更大。因为在任何公共空间，都需要考虑他人的感受，无法完全放松和释放自己。

03 短暂逃避

同辈竞争与学业压力

在规避被动社交的同时，也希望避开同辈之间的竞争压力成了大学生选择周末住酒店的另一个理由。

在北京读大学的黄瑜对此感悟颇深。她表示，室友算是跟自己最亲密的同学，但长时间相处下来，可能也会有无形的压力。

她解释道：“我与室友的关系虽然很好，但因为我们是同院系同专业的，竞争不可避免地存在，尤其是暗中的较劲，令人不适。”

同辈压力几乎成为大学生们面临的普遍难题。常常是在离开校园环境后，他们整个人才能真正地放松下来。

妤妤在酒店追剧

“平日里，若周末留在寝室，看到室友早早起身去图书馆，会在心理上给自己施加压力，但在酒店，这种紧迫感完全消失了。我再也不必与身边的人进行比较了。”Kiukiu也描述了自己在校园生活中的常态，“在寝室里，我们常常陷入‘内卷’，甚至每次出门可能都会招来同学们事无巨细的询问。”

因此，对Kiukiu而言，偶尔逃离宿舍，也是一种精神上的解放。

不过，住酒店最为重要的疗愈功效仍在于其能够有效地舒缓压力，调整状态。

kiukiu今年读大二，主修中文和英文双专业，眼下最紧迫的任务就是寻找实习机会，以及为将来的保研做准备。

她表示，尽管大学生现在的课程负担有所减轻，但心理上的压力却依然沉重，需要应对各种考试，同时还有对未来的焦虑。

“我正在寻找暑期实习。文科生实习几乎都瞄准‘大厂’，因为薪资较高，但这也带来了激烈的竞争。”kiukiu意识到，是时候给自己一些喘息的空间，以缓解内心的紧绷与不安。

Kiukiu选择的酒店

姚姚在决定选择住酒店之前，也在校园生活中遭遇了一些不顺心。例如，遗失了已经佩戴八年的手表，以及小组作业遇到了一些困难。

不过眼前的这些问题只是让姚姚烦扰的一部分心头事。未来的不确定性更像一张无形的网，将她困在其中。

面对即将到来的综合测评，她不得不思考接下来需要考取哪些证书，参与哪些竞赛，从事哪些志愿服务以及科研项目，“我必须确保每一步都是正确的，每段时间都不能被浪费。”这种紧张和压力渗透着她的生活。

大学生养生秘诀：周末住酒店

近来，姚姚的焦虑越发强烈。夜晚，她常常在床上辗转反侧，她意识到，若继续在这样的环境下待下去，自己可能真的会崩溃。

因此，尽管酒店住宿意味着一笔不小的花费，但她还是果断决定，“体恤”自己一回。短暂“出逃”让她迅速找回了内心的平静和自由，她将这份满足感转化为新一周的活力和干劲。

04 回归校园，

应对“戒断反应”

在酒店房间这个免受外界影响的空间中，大学生们的压力得到了释放。不过，对一些人而言，接下来的忧伤却和快乐来得一样迅猛，因为在重返校园的过程中，他们还需要应对“戒断反应”的挑战。

3月的最后一个周六，余周周和闺蜜两人在南京的一家酒店度过了“友谊一周年纪念日”。

余周周和闺蜜为了纪念日订了一个小蛋糕

这已经是上大学后她们第三次一起住酒店了。余周周和闺蜜同校不同班，但即便和闺蜜同住一个寝室，她还是倾向两个人偶尔一起出去住酒店。“宿舍六个人还是有点多，我们更享受‘1V1’的相处氛围。”

夜晚，她们沉浸在一部“无脑小甜剧”中，一口气追完了23集。余周周印象最深刻的是和闺蜜一边吐槽剧情，一边为剧中"CP"疯狂打call。每每看到关键情节，她们会一起兴奋地放声大叫，有时甚至会激动地捶对方一下。

余周周在酒店开启追剧模式

为了增添仪式感，她们特意订了一个小巧精致的蛋糕，蛋糕周围摆放着一圈暖黄色的小灯，氛围相当温馨浪漫。

然而，退房的时刻也在不知不觉间临近，意识到在酒店里度过的快乐时光即将结束，余周周心中涌起一丝抗拒。

在酒店的时光有多快乐，回校后的戒断反应就有多难受。“回到寝室后，有强烈的落差感，觉得失去了自己的私人空间，身边也没有好朋友了。”这种情绪一直延续到周一的上午。伴随新一轮小组作业的到来，余周周不得不努力调整自己，重新适应校园的日常生活。

余周周和闺蜜周末一起住酒店

相比之下，姚姚却以一种更加积极的态度迎接回校后的生活。她承认周末退房后会有短暂的失落感，但她的状态调整得更快。

后来，姚姚把自己的经历分享到社交平台，并将周末住酒店称为“大学生养生的秘诀”。她认为，在这个集体生活的公共空间中，为自己创造一个私密的独处空间，是一种重要的放松和充电方式。

姚姚最初还以为自己出去住酒店是一种特立独行、不合群的行为，但没想到，有许多大学生和她有着类似的经历，她的观点也得到了许多网友的共鸣和认同，这让她感到意外但又满怀欣慰。

姚姚回学校路上拍下的街景

黄瑜则是把自己住酒店这一行为理解为一种“暂时性的不作为”。她将周日全天时间都留给自己，用以彻底放空、释放压力。

这种自我调节的方式让她在学习和生活之间找到了一种平衡，“但这并不意味着我回来之后就完全变了一个人，住酒店只是一个储存能量的方式而已，或者说是为了回来更努力地‘卷’。”

（文中人物均为化名）

撰文 | 北京青年报记者 王婧懿

统筹 | 林艳 张彬

图片 | 受访者供图、网络截图