导语:对于爱情当中小宝宝的睡眠问题一直是各位父母们非常纠结的一件事情。家长的当然希望孩子能够睡得好，因为小宝宝睡的好家长们也跟着一起沾光了在照顾孩子的时候就会放松一些。

在孩子晚上睡觉的时候如果总是这样的话第2天爸妈也是非常精疲力尽，很多的家长们在白天都是选择上班，如果孩子在晚上的时候没有睡好老是醒第2天也没有任何的精神，就算是哄孩子的时候也有可能出现疏忽的情况。所以说孩子有一个好的睡眠是非常重要的。他正在生长发育当中对他的生长发育也是起促进作用，如果宝宝睡得不好半夜总是醒的话对他的睡眠质量是有着很大的影响的。

对于宝宝晚上睡觉睡的不安稳总是哭多次醒这种事情真的是屡见不鲜，有很多的小宝宝比较安稳大概在34个月左右的时候整晚都能睡觉了，有很多的宝宝非常的不省心要到一岁多的时候仍然在晚上醒来的次数也比较多。

所有的家长都会抱怨为什么自己家里的宝宝没什么听话，没有一个好的睡眠习惯，其实对于睡眠习惯这个问题应该是宝宝越早的培养对他的身体是越好的，且有好的睡眠习惯就能够导致宝宝整晚上睡觉的时间越早，给家长们应该在孩子年龄较小的时候就对他进行培养，小编一起来看一看我们应该怎样做才能够让宝宝更早的进入睡整晚上觉的时候。

第一，关灯睡觉

很多的家长们是否发现了自己都有一个习惯在照顾孩子睡觉的时候总是喜欢整晚上留一盏灯，只留一盏灯就会导致宝宝的睡眠受到影响。应该是家长没有想到的，因为孩子在三岁之内的时候他的视觉其实是非常敏感的，对于小宝宝而言有一定的光线特别是在晚上的时候会让他们感觉非常没有安全感，会让宝宝感觉这不是晚上所以睡觉会非常的不踏实，因为光线的照亮会导致宝宝晚间出现惊醒的情况。所以说家长们应该从小就培养孩子有昼夜的概念，如果没有区分好的话就容易导致宝宝白天睡得多晚上睡得少。

为家长们如果想让宝宝睡得好觉首先就要改掉这个毛病，不要持续的给孩子提供光明，会导致宝宝晚上睡觉的时候非常的容易惊醒，会导致孩子在晚上睡的非常的不老实，为各位家长们想一想是不是由于这方面没有做好导致了宝宝晚上醒来的次数比较多，你要记住习惯性的让孩子关灯睡觉对他晚上的睡眠才是最有帮助的。

第二，不要抱着睡

很多的宝宝从出生以后就会非常的缺乏安全感，我父母在非常的忙妈妈总是不在她身边的话宝宝就会对周围的环境更加的敏感，无论是在白天还是在晚上的时候孩子总是容易出现惊跳反应。是宝宝在妈妈的怀里亲亲妈妈的时候能够听到妈妈的心跳，闻到妈妈的味道的时候宝宝就会感觉非常的安全而且在妈妈的怀抱当中是非常的温暖和舒适，这也就导致了很多家长一把孩子放下来以后他就开始哭，其实这是孩子缺乏安全感的一种表现。但是妈妈们也不能够长时间的抱着孩子入睡，会给孩子养成一种习惯对妈妈的依赖性越来越强。而且这样抱着孩子们是非常容易惊醒的对他的四肢发展也是非常不利的。

所以妈妈首先要做的就是不要抱着孩子入睡，用哄孩子的办法长期下去的话他会非常的依赖，在刚开始的时候还是需要各位爸妈忍心一些，我要选择总是把宝宝抱在怀里，因为0~3个月之间的孩子他是以躺着为主的这样才能让他休息得更好，所以家长们在平时就算是再喜欢孩子也尽量不要长时间的抱着她，就会让他产生一种错觉的。他们可以选择用拍拍孩子或者是轻声哼儿歌这种方式来哄她入睡。

第三，不要吃夜奶

家长们要根据孩子的体重和他身体的发育慢慢的以睡眠为主需要开始戒掉夜奶，于孩子而言在刚开始出生的时候本身就是按需进行喂养，如果孩子身体已经达到了一定程度晚上无需吃夜奶的时候家长们就要选择把孩子的晚上的吃奶次数要戒掉，虽然说这是一个比较痛苦的过程但是对孩子的身体健康就是有帮助的。因为宝宝的身体肠胃功能在逐渐的完善，添加辅食以后宝宝就更无需吃夜奶了。

结语：想让宝宝睡得更好的话家长们首先要做的就是以上这三件事情。能够有好的习惯入睡的时候自然而然的也就没有那么困难了。

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