你从什么时候觉得自己开始老了？
有位朋友说，十年前爬泰山，头一晚从山脚下出发，全程没坐缆车，整整七个钟头，终于赶在天将亮时越过了南天门，在山顶欣赏了一次笼着淡淡云烟、不如想象中耀目却同样难忘的日出。
而前段时间，他和朋友花两个小时翻越了一座普通的小山，都气喘吁吁，力不从心，这让他觉得恐慌。到底是什么原因，让衰老的来临忽然按下了“加速键”呢？
其实，很多时候衰老都和我们生活中的不良习惯相关。快来对照一下你有没有以下不良习惯吧：
1. 长期熬夜
长期熬夜极易加剧衰老，不管你是主动的熬夜也好（比如熬夜追剧、打游戏、聊天），还是被动熬夜也好（比如加班或睡眠问题），熬夜对身体造成的伤害都是不可否认的。
布莱根医院对2812名65岁及以上参与人员进行了睡眠障碍和睡眠不足的问卷调查，结果发现：与每晚睡7-8小时的参与者相比，每晚少于5小时的参与者痴呆症的发生风险增加了45%，大脑老化速度明显加快。
2. 久坐不动
久坐不动不仅使人免疫力下降，增加患上各种疾病的风险，还容易使人加速衰老。
据法国媒体《Topsante》报道，久坐人群的细胞衰老速度远快于常锻炼的人群。另外，经常久坐在电脑前的人，皮肤更容易干燥老化。
3. 吸烟喝酒
吸烟、喝酒的不良习惯是很多人的“衰老加速器”，尤其对许多男性朋友来说。Insilico Medicine的研究发现，吸烟会加速衰老过程，显著增加生物学年龄。
同样，饮酒不仅会加速皮肤的老化过程，使人脸上皱纹、浮肿、干燥现象增多，也会影响我们的身体代谢能力，加速机体老化。
4. 不良情绪
一些不良情绪也会随时开启我们的“快速衰老阀门”。一项发表在权威期刊《Aging》的研究发现，孤独、恐惧、抑郁等负面情绪可以使生理年龄变老近20个月，比抽烟的危害还要高出32%！
知道了这些影响衰老速度的因素，我们要做的当然是尽量控制和避免这些不良习惯或情绪。除此之外，优化饮食模式，摄入更多谷物、豆类；平时根据身体状态适当进行运动都可以在一定程度上帮助我们延缓衰老。
另外，科学合理的药物治疗也是帮助延缓衰老的有效途径。随着科学的不断发展，越来越多的研究表明，衰老并不是一个到某段时间就会自然发生的过程，而是一种退化型的疾病，这也正是同一个年龄为什么有的人看起来元气满满而有的人已经满脸沧桑的原因。既然衰老是一种疾病，当然可以有针对性地治疗，并且在一定程度上延缓。
为了精准检测人体衰老程度，研究人员建立了可以表征衰老的DNA甲基化时钟，这种甲基化时钟目前已成为检测衰老的重要生物标志物，也为研发延缓衰老相关疾病靶向药物提供了依据。
近来，一篇名为《八子补肾延缓自然衰老小鼠表观遗传衰老并延长其健康寿命》的论文发表在国际药学领域权威期刊《生物医学与药物治疗》，研究表明，使用八子补肾可以改善老年小鼠的记忆力和肌肉耐力，降低DNA甲基化年龄，延长健康寿命。
经研究人员测试，在服用八子补肾11周后，实足年龄63周龄的小鼠，检测到的甲基化年龄逆转至约37周龄，足足年轻了15岁！证明了八子补肾可以通过调控DNA甲基化发挥延缓衰老的作用。
八子补肾是专为补肾精抗衰老研发的中成药，以菟丝子、枸杞子等子类药物补肾养精，鹿茸、海马等血肉有情之物填精益血，还加入了大补元气的人参等，共十六味中药精妙配伍而成，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效，能使人由内而外焕发年轻态。
年轻不仅是外在的一种状态，更是由内而外洋溢出来的一种健康感。保持良好的生活习惯，在科学指导下服用抗衰老药物，以积极的心态面对人生的每一天，相信我们就有可能越活越“年轻”！
