老话说，“立春五不吃，一年病不沾”，这话可不是没道理的。咱中国人，讲究顺应自然，立春是春天的开始，万物复苏，人体也得跟着节气调整。要是不懂忌口，身体很容易出问题，到时候可就亏大了！
第一“不吃”，别吃酸味太重的
春天肝气旺盛，酸味入肝，吃太多酸的，容易让肝气更旺，肝气一过旺，就容易克脾胃。脾胃可是咱身体的“后天之本”，脾胃不好，吃啥都不香，营养吸收不了，身体哪能好得了？
像山楂、话梅这类酸味零食，立春后就少吃点吧，要是嘴馋，偶尔吃点也行，但别过量。
第二“不吃”，少吃寒凉的
立春虽然天气回暖，但寒气还没完全散去。要是吃太多寒凉的东西，比如冰淇淋、冷饮，或者刚从冰箱里，拿出来的水果，肠胃很容易受刺激。
肠胃一不舒服，就会闹肚子、腹痛，还容易引发脾胃虚寒。像那些冰镇的西瓜、梨，最好放一会儿再吃，或者少吃点，别让肠胃受罪。
第三“不吃”，少吃辛辣的
春天阳气生发，辛辣的东西，容易助火伤阴。吃太多辣椒、花椒这类辛辣调料，容易上火，嘴唇起泡、嗓子疼、大便干燥，这些症状可都难受得很。
要是实在喜欢吃辣，可以适当吃点微辣的，比如用一点辣椒提味，但千万别像冬天那样，大快朵颐地吃辣火锅、辣炒菜，不然身体可受不了。
第四“不吃”，少吃发物
发物容易诱发疾病，像海鲜、韭菜、蘑菇、竹笋这些。春天是过敏高发期，吃发物容易引发过敏反应，像皮疹、瘙痒，严重的还可能呼吸困难。
而且，发物还容易助湿生痰，对于有慢性疾病的人来说，更是雪上加霜。
要是身体没啥毛病，偶尔吃点发物也行，但立春后，还是尽量少吃，别给自己找麻烦。
第五“不吃”，少吃油腻的
春天人体新陈代谢加快，油腻的食物，不好消化，容易增加肠胃负担。像油炸食品、肥肉这类，吃多了容易积食、肥胖，还容易引发高血脂、高血压。
立春后，饮食要清淡点，多吃蔬菜、粗粮，让肠胃也能轻松一些。
其实，立春后的饮食讲究，归根结底，就是顺应自然，让身体慢慢适应春天的节奏。咱中国人讲究“不时不食”，啥季节吃啥食物，身体才最舒服。
春天多吃点新鲜的蔬菜，像菠菜、小白菜，还有些时令水果，像草莓、樱桃，这些都能补充维生素，让身体更有活力。
除了忌口，立春后，还得适当运动。天气暖和了，别总窝在家里，多出去走走，晒晒太阳。
去公园散散步，或者跳跳广场舞，让身体动起来，气血才能通畅，免疫力也能提高。
立春是个新的开始，咱可不能马虎。记住这“五不吃”，调整好饮食，身体才能健健康康地，迎接新的一年。
要是不懂忌口，身体出了问题，那可就真的亏大了。所以，大家可得记牢了，立春后，可别乱吃！
