都说很多人一辈子都在忙着祛湿、用茯苓、薏苡仁、二陈丸等健脾燥湿的药，然而的作用都不是很大，事实上，的临床实践中，我已经找到了一个更好的方法，那就是“升阳”！可能很多人都不理解是什么意思？

其实，湿。就是湿气无法排出，滞留在身体里，形成了水湿。

但是如果你和日常生活联系起来，就会发现，火越大，水很快就会被蒸干，人也是一样，如果你身体里的湿气很重，说明你的阳气不够，这个时候，你要想办法让你的阳气上升起来。那么该怎么办？其实只要从脾肾两个方面着手，就能解决问题。

阳气的来源主要来自于后天的脾胃、与先天的肾中。

脾胃主运化，脾阳不足，不能很好地运化饮食和水液，就会造成水湿滞留在体内，此时就会出现食欲减退、手足冰冷、一吃凉的就会出现腹泻、腹胀、腹痛、四肢沉重、乏力不想动、舌苔白腻、中间有凹陷、裂纹等症状，此时要想提升脾胃的阳气，可以用黄芪建中汤，升阳举陷的作用，可以使清阳之气上升。

肾主管水的代谢，所以肾虚的时候，它的蒸腾和气化能力就会减弱。此时下半身会有：腰膝酸软，下肢关节屈伸困难，容易水肿，尿频尿急，尿不尽，起夜频繁等。除此之外，女同志还有月经不调等问题。症状，如：舌体胖大、两边有齿痕、舌根舌苔厚、舌苔厚，此时可以用真武汤，进行辨证加减。

总之中医讲究辨证施治，还需在中医的辨证指导下对症加减，用方。不建议盲目用药，