孙医生抬头看了看手表，已经是下午四点半了。诊室里只剩下最后一位病人，一个9岁的小男孩，名叫小张（化名）。孩子的妈妈一脸焦急地坐在旁边，手里攥着一沓检查报告。
“孙医生，您快看看，这孩子最近总是喊脖子疼，手指还发麻，我们带他去医院拍了片子，结果……”妈妈的声音有些颤抖，把报告递了过来。
孙医生接过报告，眉头渐渐皱紧。X光片上，小张的颈椎已经不再是正常的生理弯曲，而是变成了一条直线！这种程度的颈椎变形，通常只会出现在长期姿势不良的成年人身上，怎么会出现在一个9岁的孩子身上？
“小张，你平时是不是经常低头玩手机？”孙医生放下报告，温和地问道。
小张低着头，手指不安地绞在一起，小声嘟囔：“没有……我很少玩。”
妈妈叹了口气：“孙医生，我们平时管得挺严的，手机都不让他碰，他哪有机会玩啊？”
孙医生点点头，但心里却隐隐觉得不对劲。他看了看小张，发现孩子的眼神躲闪，似乎藏着什么秘密。
一周后复查：“孙医生，我……我发现了一件事。晚上，我半夜起来上厕所，发现小张的房间里有光。我推门一看，他居然躲在被窝里玩手机！我问他手机哪来的，他说是偷偷用压岁钱买的，已经玩了一年多了……”
孙医生心里一沉，果然如此。他安慰了小张妈妈几句，小张低着头，脸上写满了愧疚。孙医生没有责备他，而是轻声问：“小张，你平时都玩什么游戏？玩多久？”
小张犹豫了一下，小声说：“就是一些打怪的游戏……我每天晚上等爸妈睡着了就玩，有时候玩到两三点。”
孙医生叹了口气，解释道：“你知道吗？当你低头玩手机的时候，颈椎承受的重量是正常姿势的三倍。长期这样，颈椎就会变形，甚至可能压迫神经，导致手指发麻、脖子酸胀。你现在的情况已经很严重了，如果不及时纠正，以后可能会更糟糕。”
小张听了，眼眶一下子红了：“孙医生，我……我不知道会这么严重。我就是觉得游戏好玩，控制不住自己……”
小张的妈妈坐在一旁，眼睛已经湿润：“都怪我们，平时只顾着忙工作，没多关心孩子。他爸还总说，男孩子嘛，玩玩游戏没什么大不了的……”
孙医生摇摇头，语重心长地说：“手机不是洪水猛兽，但孩子的自控能力有限，需要家长的引导和监督。你们可以试着和孩子一起制定规则，比如每天玩手机的时间不能超过半小时，而且必须在完成作业和运动之后。另外，多陪孩子做一些有趣的活动，比如户外运动、阅读或者手工，让他慢慢减少对手机的依赖。”
小张妈妈点点头，擦了擦眼泪：“孙医生，您说得对。我们以后一定多陪孩子，不能再让他一个人偷偷玩手机了。”
经过治疗一个月后，小张再次来到诊室。这一次，他的气色好了很多，脸上也多了笑容。
“孙医生，我现在每天只玩半小时手机，其他时间都和爸爸妈妈一起打篮球、看书。我的脖子也不疼了，手指也不麻了！”小张兴奋地说道。
孙医生笑着点点头，拍了拍他的肩膀：“很好！记住，手机只是一个工具，不要让工具控制了你。你还有很多有趣的事情可以做，比如学习新知识、交朋友、探索世界。”
小张用力地点了点头：“嗯！我以后一定不会再偷偷玩手机了！
看着小张一家离开的背影，心里感慨万千。：“孩子的健康成长，离不开家长的陪伴和引导。手机虽小，危害却大，家长们一定要多留心！”
后记：
手机已经成为现代生活中不可或缺的一部分，但对于孩子来说，如何正确使用手机却是一个需要家长高度重视的问题。过度沉迷手机不仅会影响孩子的身体健康，还可能对他们的心理和学业造成负面影响。作为父母，我们不仅要关注孩子的学习成绩，更要关心他们的生活习惯和身心健康。
