文| 沧海冒险家

编辑| 沧海冒险家

-＜前言＞-

明明现在人们的生活水平质量都有显著的提高，但是每年因病死亡的人口数量却还是居高不下，这其中除了癌症对人体的威胁，剩下的就是心脏骤停，也就是我们平时所说的“猝死”。

与癌症不同，猝死发生率高的人群并不是免疫力低下的老人，反而是身强体壮的青少年和中年人，这是为什么呢？

接下来我们就俩对比一下同是亚洲的中日韩三个国家，在这里面找寻原因。

-＜日本每年猝死人口＞-

根据2024年10月日本的调查显示，当前日本的人口数量大约是1.2亿人，其中每年的死亡人数大约在150万左右，而光是每年因为猝死的人数就达到了8万人。

根据现在日本的趋势来看，在今后的几年中不仅不能得到缓解，反而还会持续增加，这是为什么呢？

可能现在有很多年轻人对日本这个国家的了解都来自于日本的动漫或者漫画，认为这里的学生每天都可以下午三点左右放学，而成年人也都住在乡下的小别墅，日子过得可谓是有滋有味。

这样看起来是挺令人羡慕，但我可以告诉大家，日本的工作压力是非常大的，学生每天放学早不假，但是当他们毕业走出社会之后一切都会不同，常常加班到深夜也是经常会有的事情。

并且日本的那些所谓的“独栋小楼”看似舒服，实际上则是蜗居，不仅价格贵，而且大部分都在乡下，无法同时顾及到工作，所以他们大部分都会在东京和大阪那样的城市租房居住。

那么我为什么要和大家说这些呢，这些和日本的猝死人数有关系吗？

由于日本的社会竞争压力大，打工人们只能“内卷”，或者是为了维持自己的正常生活拼命赚钱，这就是日本猝死人数数量多的主要原因。

由于不规律的生活作息，再加上每天睡眠时间都不固定，日本人的身体素质本来就差，这样折腾是很容易引发心源性猝死的。

-＜韩国每年猝死人口＞-

韩国的总人口大约在5170万人左右，其中韩国每年的死亡人数大约在37万左右，而其中因为猝死的人口数量就达到了2万人。

大家可能看着两万人实际上不多，甚至比日本还要少了不少，但是如果看他在每年死亡人数的占比上来对比就可以发现，韩国的猝死人数已经达到了非常惊人的地步。

网络上流传着这样一句玩笑话：日本人不用吃饭，韩国人不用睡觉，中国人不用放假，这句话就是当前这三个国家的社会现象缩影。

没错，睡眠时间短，睡眠不规律就是导致韩国人猝死人数多的主要原因，那么为什么说韩国人不用睡觉呢，首先这与他们的生活习惯有关。

别看韩国作为一个发达国家，但是他们的人均薪资以及生活质量可远远没有达到，韩国人为了在工作中获取更多的报酬，有很多人都选择在晚上加班或者是学习，以此来维持生活，韩国的“卷”甚至已经超越了日本。

其次就是他们自己的作息，这倒是没有人强迫，因为韩国的夜生活是十分丰富多彩的，尤其是首尔这样的大城市，一到晚上大家都会去逛街看电影等进行娱乐活动，这类人群通常是学生居多。

而打工人同样也有自己的夜生活，毕竟谁也受不了每天下班就睡觉，睁眼就上班的“社畜”生活，所以他们会趁着夜晚这个只属于自己的时间去活动，每天到凌晨睡觉乃是再正常不过了。

最后一点原因就是韩国的兵役，大家都知道韩国的男性只要到了年龄就必须要服兵役，而韩国的部队里面有很多潜在的内容，再次我们就不多说，总之男人在部队里的生活非常苦。

别说是作息规律了，就连正常人每天的睡眠时长都无法得到，再加上每天的劳动以及韩国饮食的匮乏，这样的生活对人体的伤害非常大，导致退伍之后再去工作大大提高了猝死的概率。

-＜中国猝死人口＞-

中国作为世界上人口数量最多的国家之一，每年因为猝死去世的人数同样是世界最多，根据统计，现在中国每年猝死的人口已经超过了54万人。

其中每天都会有大约1500人心脏骤停，令人难过的是，如果是医院里的病人发生这种情况，如果医生发现的及时，迅速进行抢救，还是有很快的概率能活下来的。

可现实却是有大约90％的心脏骤停都发生在医院外面，如果是自己独居，那么生存下来的可能性非常小，就算是身边有人，那么在没有掌握专业知识的情况下是几乎无法救治成功的。

我们中国猝死人数多与韩国和日本不同，虽然我们社会上的工作压力同样不小，但是还远远没到“拿命干活”的地步，引起中国猝死的大部分原因，第一是成年人尤其是男人，烟酒不离手。

第二就是高中到大学这一阶段，年轻人都爱熬夜，凌晨睡觉下午起床，作息非常不规律，或者是高中生真的是“拿病在学”，不仅饮食跟不上，生活作息更是不健康，这两类人群已经成为了猝死的高发人群。

当然，我们为了避免这一情况也是做出了应对措施，我在这里给大家分享一个急救小妙招，如果身边人真的发生了这一情况，大家也可以及时抢救。

当人心脏骤停时，大家千万不要以为就没救了，在心脏停止跳动之后，还有一个“黄金 4 分钟”，在这期间要及时对心脏骤停患者实施电除颤、心肺复苏，能显著提高患者存活率。

现在还有很懂地区配备了呼吸机和除颤仪，这也是急救的绝佳方法，大家平时可以多加练习。

-＜结语＞-

看了中日韩三个国家猝死因素的对比，希望大家还能从中吸取经验，养成健康的生活习惯，并且熟练掌握急救技能，最后祝愿大家身体健康。

信息来源：践行社会责任——2023可持续发展报告

韓国の多文化共生についてClair Report No.550 (March 21, 2024)(一財)自治体国際化協会 ソウル事務所

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