01

站桩要收功

站桩完不收功，练了也是一场空！

众多学站桩的桩友以为站桩就是站着就完事了，结果是多数人站桩时感觉身体僵硬，很紧张，站得很累，没有看到别人说的发热或者气感，更没看到身体有什么改变的效果。

站桩看似只是静静站着，就一个姿势，但其实，它也有一整套完整的练习体系，只有在完整的体系下练习，才能保证不出偏，保证练习方向的正确性。就像站桩完没收功，就草草结束练习，难以把本次练习的结果积累起来。

02

站桩收功的意义

站桩收功动作并不难，相反很简单，那站桩收功的意义、作用是什么？站桩完收功就相当于通过一系列简单的动作来使自己在站桩时的练习状态过渡到日常生活状态中去，防止气息停留在头部，导致精神晃忽，可以起到一个缓冲的作用，同时把散布在全身各处的气息集中到下丹田。

03

站桩怎么收功

站桩收功动作很简单，根据不同阶段可以做不同的收功方式，也可以一视同仁。对于初学者，因为往往站桩姿势不稳，基本没什么状态，收功时可以轻轻搓下双手，按摩下脸部、头部、轻拍打四肢、使全身的僵硬感消失即可。如果感觉站桩后有气感的，可以做9次降气洗脏的收功动作，把气息收到下丹田。

学站桩，搜正气站桩学堂。专业老师、体系化教学。