”站桩时，有时入静后好像一下子睡着后，又突然惊醒。"

这是站桩入静了吗？

可以说是，但也不是，更准确地说是在站桩的过程中昏沉了。那怎么样的状态才是入静呢？

真正入静的状态是这样的：站桩姿势很稳当，内心感觉很宁静，但头脑又很清晰。这是真正入静的状态。

如果感觉入静了，但头脑昏昏沉沉地，这不是入静的状态，这顶多是身体有点累，站昏沉了。

那怎么站桩才能做到这样的入静呢?

很简单！

只需以下三步：

1、稳定骨架

2、精神内守

3、观察念头

为什么要先稳定骨架呢？

因为身体，是影响一个人入静最大的外在因素，但是也可以通过练习站桩去解决，站桩可以帮助自己做到骨架中正，当骨架端正了，那么慢慢会如老树般扎根在地上，就可以站得很稳。

当一个人站桩，可以站得很稳后，保持精神内守，慢慢又可以升级到“形神合一”，这是入静非常重要的一个前提。

到了这一步，你会发现在站桩时虽然，站得很稳了，而且气感也挺强了， 但脑子念头像电影般出来了，反而不安静了。

怎么办呢？

其实也很简单，

理清大脑5大杂念来源，不仅养神，还长智慧。

1、过去的经历牵挂着；

2、未来的事情在考虑着；

3、与别人发生了一些事情；

4、与生俱来产生的一些心结；

5、空中的某些信息在某种状态下，被你刚好接收到了。

这是5个绝对分类的杂念来源，站桩时对号入座，

看看你过去因何而牵挂，

看看你未来有何事而牵挂，

看看你与别人发生了什么让你牵挂的事，

从母体生下来后，你又经历了什么纠结的事情，

在某些状态下，你的心念又突然产生了什么灵感或接收到什么信息？

站桩怎样入静，你学会了吗？

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叫做五行疗愈体系。

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