少林罗汉眼力功修炼全解
在武术气功的领域中，修炼眼力占据着极为重要的地位。
罗汉眼力功作为少林派的夜眼内功，也就是佛家所讲的慧眼，一旦练成，不仅能够在黑暗中看清细微之物，甚至还有可能激发出特异功能。
接下来，为大家详细介绍罗汉眼力功的修炼方法。
一、日常基础眼部养护功法
每日清晨醒来后，先不要急于睁开眼睛。将两手拇指的指背相对，快速摩擦至发热，随后用其轻柔地揩拭眼睛 14 次，过程中始终紧闭双眼。
接着，让眼球按照左、左上、右、右下、左的顺序缓慢转动 7 圈，转动结束后，依旧闭目养神一段时间。之后，突然用力睁开双眼，用两手拇指揩曲骨，再紧紧按压两眉梢处的小穴 —— 攒竹穴，共按压 72 次。
随后，将手掌放置在两颧之上，轻轻旋转至耳根处，重复 36 次。
最后，以手从两眉中间开始，向额头上部移动，直至人头后发际，操作 72 次。这一系列动作最好每日坚持进行，次数可根据个人情况适当调整。
二、暗室风灯眼力强化功法
准备一盏用淡绿色纸糊制的风灯，灯内燃烧香油，将灯焰调至微小状态。把风灯放置在暗室之中，人在距离风灯二丈远的位置盘腿而坐。静下心来，调整呼吸，让气息平稳，集中精神，垂帘意守上丹田 20 分钟。随后睁开眼睛，全神贯注地逼视风灯，持续数分钟后闭目，按照之前的方法，让眼球顺时针轮转 36 次，再逆时针轮转 36 次。接着再次睁眼逼视风灯，如此反复进行。每晚练习一个时辰，坚持 3 个月后，适当加深纸的颜色，并将风灯的位置移远 4 丈。
按照这样的方式，逐渐将纸色从淡湖蓝加深至深蓝，距离从 2 丈增加到 10 丈，练习时间延长至每夜二个时辰，直至灯焰减为绿豆大小。完成这一步骤，便完成了外层功夫的修炼，此时已能在黑暗中辨别物体，只是对于过于细小的东西仍难以看清。若想进一步提升，就需要修炼内层功夫。
三、旭日凝视深层修炼功法
在完成上述功法练习半年之后，方可进行以下功法的修炼。每天天色蒙蒙亮，红日即将升起之时，前往旷野，在山上练习更佳。面向东方站立，当旭日从地面缓缓透出时，屏住呼吸，凝聚精神，静心凝神地睁眼直视旭日，呼吸要做到深缓且有力。持续数分钟后，当自觉眼眶中有一缕热气向上透出时，应立即紧闭双眼。
稍作休息后，先将眼珠向左右瞬视，如此开合左右各 72 次；再将眼珠从左向上转动，经右至下，同样进行 72 次，反方向转动也进行 72 次。完成这些动作后稍作休息，再次睁开眼睛直视，之后再向左右瞬视 36 次。此功法注重循序渐进，刚开始练习时，可只进行数分钟，待身体适应后，再逐渐增加到规定的时限和次数。若能坚持不懈地勤奋练习 3 年，便能够在黑暗之中明察秋毫。
四、修炼注意事项
饮食调理：每日饭前可食用少量清煮羊肝脏，日常饮食中多摄入一些具有明目生津功效的食品。眼疾处理：患有眼疾者在刚开始练习时，应同时配合药物治疗。光线把控：修炼过程中要特别注意灯焰和日光的光强度，避免过强对眼睛造成伤害。疲劳应对：若第二天感觉眼部疲劳过度，应暂停练功，保证充足的休息睡眠时间。功法兼容：气通周天者，在练习本功前后，仍可继续练习周天功。PS：本平台收录的各武术前辈及武友的言论，只为个人学习，因个别图文资料来源（作者）不清晰而未署名，望见谅。尊重原创作者版权，期望各友留言点评告知。温馨提示：网络文章要结合自身的体征，是否适合自己，要辩证地看，不盲从。祝各位武运昌盛。
