春天,学会这个菠菜的新吃法,推一推手指就搞定,简单营养超美味

韵皓妖妖 2025-04-17 12:32:46

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人

春天是吃各种绿色蔬菜的季节,绿色入肝经,最简单的养生就是跟着时令走,现在长啥你吃啥,这样吃不但经济划算,还是各种时令果蔬营养最高的时候。

又到了吃春菠菜的时候,菠菜是钙含量尤为丰富的蔬菜,这个时候的菠菜无论煮汤还是炒菜凉拌都美味,今天的菠菜不炒不蒸,把它做成面食,好吃又好看,做法超级简单,手指轻轻推一推就能成。

这个面食还有个很形象的名字叫猫耳朵,它吃起来爽滑筋道,做法比面条简单多了,做起来也很快,每次不知道该给孩子做什么吃的时候,随手揉上一块面,推出一碗猫耳朵,再浇上自己喜欢吃的浇头就能搞定丰盛的一餐。

用菠菜做出来的猫耳朵,不仅颜色漂亮,营养也比普通的猫耳朵更高,养眼的绿色搭配红亮的番茄牛肉卤,孩子一口气能吃上一大碗。

【菠菜猫耳朵】

用料:菠菜一小把,小苏打少许,面粉200克,清水适量,盐少许。

步骤:

1,菠菜少许,先放到锅里煮上大约30秒,煮的时候加一点点小苏打固色,这样不仅能去除菠菜里的草酸,还能让菠菜的颜色保持漂亮的绿色不发黑。

煮好的菠菜捞出来,加少许清水和一点点盐,打成菠菜泥,把菠菜泥少量多次加入面粉中,一边倒一边搅出面絮。

2,然后用手揉成一个光滑偏硬的面团,如果面团不够光滑就盖上保鲜膜醒十分钟,再揉面就可以很光滑了,把面团擀成约5毫米的片状。

3,切成约1厘米见方的小块。

4,如果面团中菠菜泥的量合适,面团也偏硬,做出来的小方块是不会粘连的。

5,准备一张寿司卷帘,没有可以用其它这种条纹状的东西来代替,把一个面块放上去,用大拇指按压着往前轻轻一推就可以了,新手小白也能搞定哦!

6,锅中加入适量的水烧开,水开后下入猫耳朵,煮上大约两分钟。

7,煮好捞出来,天气热的时候可以过一边凉水,猫耳朵会更筋道。

8,浇上自己喜欢的卤汁就可以吃啦,我用的是番茄牛肉卤,像西红柿鸡蛋卤,肉末茄子卤等豆可以用来做浇头。

小贴士:

其它绿色蔬菜也可以用这个办法做成猫耳朵吃,煮好的猫耳朵过一遍冷水,还可以用来炒着吃,风味更加独特。

看到这里了,美食的制作方法也就掌握的差不多了,接下来动动您发财的小手,欢迎给文章点赞,关注或者转发。

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