哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人
今天是二十四节气中的第六个节气，谷雨，也是春天的最后一个节气，据《淮南子》记载，“昔者仓颉作书，而天雨粟，鬼夜哭”。传说黄帝时代，仓颉造字，感动了上天，于是降下谷子雨，这便是谷雨的由来。
“杨花落尽子规啼”，谷雨时节，带着春天最后的温柔，悄然而至。这不仅是一个反映降水现象的节气，更是一场美食与养生的盛宴，中国人的饮食讲究顺时而食，谷雨养生，尊重我国劳动人民的智慧，牢记老人们常说的四不吃，吃了难安康。
所谓的四不吃，一是忌吃辛辣，谷雨前后雨水比较多，加上气温也在急剧回升中，辛辣刺激的食物更容易堆积湿热，引起阴阳失调，上火等症状，进而诱发疾病。谷雨节气的饮食要尽量清淡简单，以时令的绿色蔬菜为主，也可以辅助一些健脾祛湿的食物，比如薏米，芡实，淮山药等。
二是忌吃寒食，谷雨开始气温回升的比较快，很多人一看天气这么热了，就产生了错觉，以为可以放开对寒凉食物的克制了，于是抱着冷饮、冰镇果汁饮料之类痛饮，这样一来嘴巴是过瘾了，脾胃却遭了殃，离夏季正式到来还差点日子，注意不要贪凉哦，饮食上还是要以温热或者常温为主。
三是要忌吃油腻，谷雨的气温很适合外出，朋友们白天忙于工作，晚上了终于有机会约出来，一起出门难免欢聚，烧烤撸串烤鱼小龙虾，感觉都正合适，殊不知这些油腻高热量的食物会加剧湿气在体内的堆积，除了让人体重飙升外，还会加重肠胃负担，得不偿失。
四很多地方会忌吃鱼，尤其是咸鱼，老一辈们认为谷雨这天要是下雨，那么接下来就会风调雨顺，沿海地区信奉海神妈祖，这天也是祭海和拜妈祖的日子，吃咸鱼寓意着翻不了身，不吉利，也是对海神的不敬，虽然有些迷信的色彩，但在这些地区，更愿意被称为是信仰。
最后，还是要祝福大家，心情如春日阳光般温暖灿烂，珍惜谷雨时光，用美食与养生，迎接夏日的到来!
