今天可是个特别的日子——“八九”第一天！俗话说“七九河开，八九燕来”，这“八九”一到，春天可就真的不远了！
不过，这春天虽然暖和了，但天气变化大，早晚温差也大，一不小心就容易感冒。
“八九”第一天该吃点啥、做点啥，去去燥气、防防感冒，平安过春天！
先说这“吃4样”：
1. 吃梨: 梨可是个好东西，润肺止咳、清热去火，特别适合春天吃。而且梨的吃法也多，可以直接吃，也可以煮梨水、炖梨汤，既美味又养生。
2. 吃百合：百合有润肺安神、清热去火的功效，春天吃它正合适。可以煮百合粥、炒百合，或者泡百合茶，既简单又营养。
3. 吃银耳：银耳可是个“平民燕窝”，滋阴润肺、养胃生津，春天吃它再好不过了。可以煮银耳羹、炖银耳汤，既美容又养颜。
4. 吃萝卜：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，其实春天吃萝卜也不错。萝卜有清热化痰、消食化积的功效，春天吃它可以帮助消化、预防感冒。可以凉拌萝卜丝、炖萝卜汤，既爽口又健康。
再说这“做1事”：
1. 多喝水：春天天气干燥，人体容易缺水，所以一定要多喝水，保持身体水分充足。可以喝白开水，也可以喝点蜂蜜水、柠檬水，既解渴又养生。
除了“吃4样、做1事”，春天还要注意以下几点：
适当增减衣物：春天天气变化大，早晚温差也大，一定要注意适当增减衣物，避免着凉感冒。
保持室内空气流通：春天是细菌病毒活跃的季节，一定要注意保持，室内空气流通，避免病菌滋生。
加强锻炼：春天是万物复苏的季节，也是人体阳气生发的季节，一定要加强锻炼，增强体质，提高免疫力。
“八九”第一天，大家一定要记得“吃4样、做1事”，去去燥气、防防感冒，平安过春天！** 希望这些小建议能帮到大家，让大家在这个春暖花开的季节里，健健康康、快快乐乐！
给大家推荐几道适合春天吃的养生食谱：
冰糖雪梨水：雪梨洗净切块，加入冰糖和水，煮至梨软烂即可。
百合莲子粥：百合、莲子、大米洗净，加入适量水，煮至粥稠即可。
银耳红枣汤：银耳泡发，红枣洗净，加入适量水，煮至银耳软烂即可。
萝卜丝鸡蛋汤：萝卜切丝，鸡蛋打散，锅中加水煮开，放入萝卜丝煮熟，倒入鸡蛋液，加盐调味即可。
希望大家都能在这个春天里，吃出健康、吃出美丽！
